みなさま、こんにちは！
あかるいこ
です。
おなじみ、
アーユルヴェーダ医師・安藤るみ子さんの
11月の講座の詳細が決まりましたので、ご紹介します！
実はさっそくお申し込みもいただいております！ありがとうございます
今回、咳や喉の痛み、微熱といった
風邪の初期症状に効く、アーユルヴェーダ・レシピを
惜しみなく伝授いただけるとのこと！
個人的にもとても楽しみにしています。
西洋医学の薬のみならず、不調なときの対処として
こういった選択肢をもてることは、本当にうれしいことです。
この冬は「自然の食材で自分をケアする」自分になれそうです！
アーユルヴェーダを知りたい・日々の生活の中に組み込みたいという方には、最高の内容だと思います
どうぞご家族・ご友人とお誘い合わせの上、お気軽にご参加くださいね。
■安藤るみ子の
「アーユルヴェーダのキッチン・ファーマシー
～"お家薬局"をつくろう」基礎講座〈2日間〉
【日 時】2011年11月26日(土)27日(日) 10:30ー16:30
【会 場】東京都内
【参加費】事前振込1万9000円／当日2万1000円
（2日間の材料費・テキスト代込み）
http://www.opensense.jp/old/education/workshop/detail.php?id=287※webにてお申し込み後、一週間以内にお振込ください
※11月26日(土)のみの受講（事前振込1万2000円)も可能です。HPからその旨明記の上お申し込みください
【この2日間で得るもの】・冬の代表的な体調不良の症状に効く、自然の食材や
スパイスでつくる処方箋
・ちょっとした不調に効く飲み物や食べ物、食べ方
・自然の素材（ハーブやはちみつ、スパイスなど）で
実際に自分をケアする方法、つくり方の実践と体験
【そのためにこんな時間にします】・理論や考え方の勉強と実践、どちらも行ないます
・実際の味わい、ふれる体験の時間をしっかりとることで
その日の内容を「五感」に刻む講座を提供します
【こんな方におすすめです】★生活・体質改善をしたい方 ★若返りたい方
★自然の素材をつかって自分をケアしたい方
★体を含む、心と人生の健康に興味がある方
★幸福な人生を手に入れたい方
★宇宙と連動して生きる仕組みが知りたい方
●11月26日(土)基礎 --------------------------------------------------------------
「アーユルヴェーダ風邪対応レシピ」ゾクッとしたとき、ちょっと熱っぽいとき、咳が出始めたとき。
そんな風邪のひきはじめに効く、アーユルヴェーダの風邪薬をつくります。
アーユルヴェーダの世界観と基本となる考え方にふれることができます。
～予定している実習内容
◎玄米をつかった解熱せんじ薬のつくり方
◎のどに効くお茶のつくり方
◎咳止めシロップのつくり方
※11月26日(土)のみの受講も可能です。HPにその旨明記の上
お申し込みください（事前振込1万2000円)
※実習内容は予告なく変更になる場合があります
(C)TOMOKO OSADA●11月27日(日)基礎２ --------------------------------------------------------------
「アーユルヴェーダの体質別に知る・冬のお薬レシピ」前日の基礎知識をベースに、３つの体質（ヴァータ・カパ・ピッタ）の
特徴を学びます。この日の体質の学びに関しては、いわゆる"お勉強"的な
理論の学習は、あえて外しています。
その代わりに参加者の方との実際のやりとりをベースに、
カウンセリングにも似たスピーディな現場で、五感と直感的な視点で
体質の理解とイメージングができるようになっていただきます。
～予定している実習内容
◎ヴァータ(風)に最適な、しょうが湿布のつくり方
◎カパ(水)に最適な、なめ薬
◎ピッタ(火)に最適な、目のせんじ薬
※実習内容は予告なく変更になる場合があります
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・靴を脱いで受講する会場です。足元が気になる方はスリッパや
ルームシューズをお持ちください
・空調等の冷えが気になる方は、体温調節ができるような羽織ものを
お持ちください
(C)TOMOKO OSADA【講師プロフィール】
安藤るみ子
アーユルヴェーダ医師、カウンセラー、日本アーユルヴェーダ研究所理事、日本アーユルヴェーダ・スクール講師、ハタイクリニック・アーユルヴェーディック・カウンセラー、インド医療占星術師
1994年オーストラリア在住中にインド哲学とアーユルヴェーダに出会い渡印を繰り返す。その後日本へ帰国し北海道に移り住むが有珠 山の噴火で住んでいた家が全壊区域となり避難所暮らしが続いたため、再び渡印を決意する。2002年インド国立グジャラート・アー ユルヴェーダ大学医師課程に入学しアーユルヴェーダの医師免許を取得。6年間の学生生活ではほとんどインドから出国することなく、アー ユルヴェーダの勉学に励み、ヒマラヤを放浪する。現在は肉体と精神と魂のバランスを提唱するホリスティックなカウンセリングを中心に 行い、アーユルヴェーダ講師、通訳としても活躍中。その他全国各地で様々なセミナーを開催
(C)TOMOKO OSADA↑安藤るみ子さん愛用の乳鉢が大活躍です
(C)TOMOKO OSADA↑スパイスとはちみつでつくった歯磨き粉です。お口スッキリなお味！
(C)TOMOKO OSADA↑るみ子さんはみんなでこうやって座るのが好きだそうです
(C)TOMOKO OSADA↑スペシャルティーもあっという間にできあがります
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
どうぞ皆さま、よい日々を！
オープンセンス。から
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の夜の瞑想会、二日間のリトリート
