自己診断チェック２３ 「目立つのが苦手」「周りのみんなと同じでないといけないと感じる」・・・

（←『リミッティング・ビリーフを診断しよう！』の続き）
（←『自己診断チェック２２』）


［自己診断チェック２３］


目立つのが苦手
周りのみんなと同じ、横並びでないといけないと感じる

□ 自分の存在感を示したり、目立ったりするのが苦手

□ 自己主張ができない

□ 人が恐い

□ 周りのみんなと同じ、横並びでないといけないと感じる

□ 自分が目立っていないかどうか、他の人がしていることが気になる

□ （目立つと困るので、）好みの服を買えない。買っても人前で着られない

□ 大きな声を出せない。「声が小さい」と人から言われる



［悩みの原因］

あなたの悩みの原因は、

《見えてはいけない》

というリミッティング・ビリーフです。


→　【見えてはいけない】



→　『自己診断チェック２４』へ

自己主張ができない、目立ったりするのが苦手・恐い・・・（ﾋﾞﾘーﾌﾁｪﾝｼﾞ・ｾﾗﾋﾟｰ）

こんにちは、


人間関係改善セラピスト　斉木 拓洋です。


今回は、


私が行なっている『ビリーフチェンジ・セラピー』で扱っている


２４のリミッティング・ビリーフ


の１つ、


『見えてはいけない』


を取り上げたいと思います。


※ はじめてこちらを読む方は、先に下記の内容をご覧下さい
→『セラピーの特長』
→『悩みを作り出す２４のリミッティング・ビリーフ』
→『リミッティング・ビリーフを自己診断しよう！』

【リミッティング・ビリーフ】

見えてはいけない

【主訴】（主な訴え）

• 対人恐怖症
• 存在感を示したり、目立ったりするのが苦手、恐い
• 自己主張ができない
• 周りのみんなと同じ、横並びでないといけないと感じる
• 他の人がしていることが気になる
• （目立つので）好みの服を買えない。買っても着れない
• 大きな声を出せない（「声が小さい」と人から言われる）

【刷り込みの場面】

• すぐに暴力を振るう、いつも大声で怒鳴る等、とても恐い親だったので、
  親に見つかって怒られないように、いつも隠れて目立たないようにしていた
• 人から見える存在だと叩かれるので、隠れるようにしていた
• 親から「目立ってはいけない」「出る杭は打たれる」等と言われて育った
• 親が目立たない人だったので、それを見て「自分も目立たない方がいい」
  と思い込んだ
• 親が目立つ人だったので、それを見て「自分は目立たない方がいい」
  と思い込んだ

＜引用元 http://www.tanada-katsuhiko.com より＞

いかがだったでしょうか？


リミッティング・ビリーフは、程度の差はあれ、多くの人が持っているものです。


かくいう私も、自己診断チェックをした時は、驚いた程です。


なんと、１９個のリミッティング・ビリーフにチェックが入りました。。。


そこで私は、持っている悩みと直結するリミッティング・ビリーフを
ビリーフチェンジ・セラピーを受けることで解消してきました。


セッションを受けて、今、自分が変わったことを実感しています。


自分がとても辛かったり、
悩んでいて抜け出したいけど、なかなか抜け出せないと感じている方、
自分を変えたいと思っている方は、


お気軽にご相談ください。




【一般社団法人　日本プロセラピスト養成協会】認定トレーナー・認定サイコセラピスト　　
人間関係改善セラピスト　斉木 拓洋

大阪・神戸・東京を中心に活動中！

異性と近づく事に違和感を感じる、女だからってナメルなよ・・・（ﾋﾞﾘーﾌﾁｪﾝｼﾞ・ｾﾗﾋﾟｰ）

こんにちは、


人間関係改善セラピスト　斉木 拓洋です。


今回は、


私が行なっている『ビリーフチェンジ・セラピー』で扱っている


２４のリミッティング・ビリーフ


の１つ、


『自分の性別であってはいけない』


を取り上げたいと思います。


※ はじめてこちらを読む方は、先に下記の内容をご覧下さい
→『セラピーの特長』
→『悩みを作り出す２４のリミッティング・ビリーフ』
→『リミッティング・ビリーフを自己診断しよう！』

【リミッティング・ビリーフ】

自分の性別であってはいけない

【主訴】（主な訴え）

• 異性と近づくことに違和感を感じる
• （女性が）女性らしい格好をしない
  （スカートを履かない、女性らしい色の服装をしない、短髪、
  　化粧をしない）
• （女性が）ことさらに女性らしい格好にこだわる
• 「女らしさ」「男らしさ」という言葉に過剰反応する
• 同性に対して批判的、攻撃的になる
• 「（女性で）男にだけは負けたくない」という気持ちが強く、
  意地になって働く。やられたらやり返す
  （「女だからって、なめるなよ・・・」）
• 生きていて何か違う感じがする
• 月経前症候群（PMS：Pre-Menstrual Syndrome）
• 月経不順、生理痛、不正出血
• 不妊

【刷り込みの場面】

• 親から「お前は異性に生まれてきて欲しかった」
  「男(女)の子だったから、お父さん、お母さんはガッカリした」等と
  言われた
• 親が異性の兄弟、姉妹ばかりを可愛いがった
• 親から「お前みたいな性格は異性に向いている」と言われた
• （女の子が）「男の子には負けるな」「女に生まれたら損」
  「女は勉強や仕事をしなくていい」「女はお嫁さんになるのが一番の幸せ」
  等と母親から言い聞かされた
• （男の子が）「男は可愛くないからダメ」「男はやさしくないからダメ」
  等と言い聞かされた
• 性的虐待を受けたことがある(「私が女だからこんな目に遭うんだ・・・」)

＜引用元 http://www.tanada-katsuhiko.com より＞

いかがだったでしょうか？


リミッティング・ビリーフは、程度の差はあれ、多くの人が持っているものです。


かくいう私も、自己診断チェックをした時は、驚いた程です。


なんと、１９個のリミッティング・ビリーフにチェックが入りました。。。


そこで私は、持っている悩みと直結するリミッティング・ビリーフを
ビリーフチェンジ・セラピーを受けることで解消してきました。


セッションを受けて、今、自分が変わったことを実感しています。


自分がとても辛かったり、
悩んでいて抜け出したいけど、なかなか抜け出せないと感じている方、
自分を変えたいと思っている方は、


お気軽にご相談ください。




【一般社団法人　日本プロセラピスト養成協会】認定トレーナー・認定サイコセラピスト　　
人間関係改善セラピスト　斉木 拓洋

大阪・神戸・東京を中心に活動中！

自己診断チェック２２「異性に近づく事に違和感を感じる」「女性で、女性らしい格好ができない」・・・

（←『リミッティング・ビリーフを診断しよう！』の続き）
（←『自己診断チェック２１』）


［自己診断チェック２２］


女性で、女性らしい格好ができない
「男らしさ」「女らしさ」「男女平等」といった言葉に
過剰に反応する

□ 異性に近づく事に違和感を感じる

□ 女性で、女性らしい格好ができない、したくない
　（スカートを履かない、女性らしい色の服装をしない、短髪、化粧をしないなど）

□ 「女らしさ」「男らしさ」「男女平等」といった言葉に過剰反応する

□ 異性に対して過剰にライバル心や攻撃心を持つ

□ 女性で、「男にだけは負けたくない」という気持ちが強く、意地になって働く。
　 やられたらやり返す（「女だからって、なめるなよ・・・」）

□ 自分は何かが違う感じがする

□ 女性で、ことさらに女性らしさ（格好など）にこだわる



［悩みの原因］

あなたの悩みの原因は、

《自分の性別であってはいけない》

というリミッティング・ビリーフです。


→　【自分の性別であってはいけない】



→　『自己診断チェック２３』へ



人間関係改善セラピスト　斉木 拓洋

ありのままの自分ではダメ、両親のようでないといけない・・・（ﾋﾞﾘーﾌﾁｪﾝｼﾞ・ｾﾗﾋﾟｰ）

こんにちは、


人間関係改善セラピスト　斉木 拓洋です。


今回は、


私が行なっている『ビリーフチェンジ・セラピー』で扱っている


２４のリミッティング・ビリーフ


の１つ、


『ありのままの自分であってはいけない』


を取り上げたいと思います。


※ はじめてこちらを読む方は、先に下記の内容をご覧下さい
→『セラピーの特長』
→『悩みを作り出す２４のリミッティング・ビリーフ』
→『リミッティング・ビリーフを自己診断しよう！』

【リミッティング・ビリーフ】

ありのままの自分であってはいけない

【主訴】（主な訴え）

• 「ありのままの自分ではダメ」と思ってしまう
• 「誰々の様でないといけない」と感じる
  （成績、運動、身体、性格等の面で）
• 「誰々のような容姿でないといけない」と感じる。特に、摂食障害の女性。
  容姿や服装、世間体に関して口うるさく、何にでもきちんとしている
  母親を持つ女性（女の子）に多い
• 「親が望むような自分でないといけない」と感じる
• 「自分もお父さん（お母さん）の様でないといけない」と感じる
• 劣等感が強い（「誰々と比べて私は・・・」）
• 他人がほめられているのを見たり、聞いたりすると嫌な気分がする
• 過剰な競争心
• 自分は何かが違うような気がする
• 理由なく自分に罪悪感を感じる
• 対人恐怖症
• 解離性同一性障害（いわゆる多重人格）

【刷り込みの場面】

• 親が他の兄弟、姉妹、他の子ばかりを可愛いがった、ほめた
• 親から、いつも他の子と比較された
• 「だからお前はダメ」といったように、親から人格的に否定された
• 何でもきちっとしている模範的な母親（父親）を見て育ち、
  「自分も女（男）として母親（父親）のようでなければならない」と
  思い込んだ
• 容姿や服装等の見た目に関して口うるさい親に育てられた。
  特に、摂食障害の女性（女の子）

＜引用元 http://www.tanada-katsuhiko.com より＞

いかがだったでしょうか？


リミッティング・ビリーフは、程度の差はあれ、多くの人が持っているものです。


かくいう私も、自己診断チェックをした時は、驚いた程です。


なんと、１９個のリミッティング・ビリーフにチェックが入りました。。。


そこで私は、持っている悩みと直結するリミッティング・ビリーフを
ビリーフチェンジ・セラピーを受けることで解消してきました。


セッションを受けて、今、自分が変わったことを実感しています。


自分がとても辛かったり、
悩んでいて抜け出したいけど、なかなか抜け出せないと感じている方、
自分を変えたいと思っている方は、


お気軽にご相談ください。




【一般社団法人　日本プロセラピスト養成協会】認定トレーナー・認定サイコセラピスト　　
人間関係改善セラピスト　斉木 拓洋

大阪・神戸・東京を中心に活動中！