寒さも本番。先週末からの寒さで
身体も冷え冷え～～ですね。
息子の足のしもやけも、再び赤く腫れかけていました
おっと～～アブナイあぶない。
まず、お風呂
に入る時に、精油を入れてよっく温まります。
本当は、ユズの精油を入れて入りたいのですが
この時期、ちょっと肌にピリピリするので
無難にラベンダーで…それでも温まります。
お風呂上り、寝る前にしもやけ対策の
アロマクリーム
をた～っぷリ塗って寝ます。しもやけ対策アロマクリームの記事は、
こちら
このアロマクリームはハーブレッスンで作れます。
こちら
の記事から確認してください。初期の炎症なら、これだけでも朝になったら
かなり改善してます。
マメに、足湯をするのも良いですね。
食べ物も、身体を冷やさないものを
選んで食べます。
生野菜等は避けて、主に根菜類
を意識して取ります。
煮物、汁物、炒め物等には生姜を活用します。
あと、この時期マメに、梅肉エキスを
飲んでいると、身体の中から温めてくれます。
お腹の冷えには、即効がありますよ～。
朝も、アロマクリームを塗って、靴用の
カイロ
を入れて出かけます。３～４日ほどで、元の足に戻っていました。
ちょっとしたケアで、改善していきますので
しもやけで困っている方、身体の中から、
外からのケアで、この寒さを乗り切ってくださいね
