以前から欲しかったヨガマット
先日、神戸三宮に出かけた時に、
ゲットしてきました～
ちょっと画像が暗いですが…
きれいなイエローです
なくてもできるんですけどね～
家でも、ヨガを楽しむために、とにかく形から
入ろうと思って、購入してきました＾＾
さっそくこの上でやったのは、ヨガではなく
瞑想でした
でも、今月は週１でヨガに行けて、ご機嫌です
ウォーキングも続いているし、
確実に数字も変化しています
体脂肪率だけでなく、体重もマイナス2キロ
1カ月弱で、この変化はすごいでしょう～～？
ズボンのサイズもワンサイズダウンしちゃいました
恐るべし、坂道ウォーキングぅですよ。
食べる量はそんなに減らしてはいませんが
間食は少し減りましたね。
甘いものも食べてはいるのですが、
食べたい時は食後にデザートとして食べるように
しています。
これは、血糖値の上昇も抑えるようです。
まあ、ウエイトオーバーだったのだから、
まだまだですけどね。
変化があると、うれしいものですね。
ヨガマット、活用しま～す
