９月になりましたね🍇
夏はまだまだ名残りおしそ〜うに
してるけど＾＾
肌にあたる風がきもちいいです。
空気が季節をおしえてくれます。
人参の芽がまた伸びてたよ🌱
ふと、身体の中もいつも風が吹いてるな～て
思いました
24時間、空気を入れたり出したりしてますよね
呼吸です
今日は、
リフレのあとの深呼吸のことです。
リフレの最後、深呼吸をします。
新鮮な空気を吸って、
身体にしっかりと取り込んで
不要なものを息とともに吐き出す。
ゆっくりと味わいながら
ていねいにおこなっていきます。
リフレのあとの深呼吸には、
一つ一つの反射区への刺激が
体全体へ行き渡り、機能するようになる
そんな役割があります。
だから
リフレと深呼吸はセット
合わせてひとつ、なんですよ。
ゆっくりと深呼吸をしていただくと、
足はさらに
ふわっと柔らか〜く
命吹き込まれるように艶々になります。
(足が喜んでる〜
)
そんな足があまりにも愛おしくて
リフレ後に
お客さまに触ってもらうこともあります
呼吸は無意識にしている一方で
(寝てるときも)
深い呼吸は、
意識しないとできません。
自分の意思で
吐いたり 吸ったり 止めたり
できるのは
深呼吸のいいところ。
空気の循環は、
身体を元気にしてくれます。
ほんのちょっとしたことが
原動力になったり
救われることってあるでしょ〜
だから 一瞬でいいのだと思います
(*´꒳`*)
一瞬一瞬のくり返しに
隙間ができて
光、差し込むときがやってきます。
誰かからの助けだったり
誰かからのやさしさだったり
神様からの愛だったり
ふとした瞬間、やってきます。
吐いて〜
からだの中の要らないものを全〜部吐き出すイメージ
吸って〜
吐いたら自然に空気が入ってきま〜す
いい〜空気い〜っぱい吸って〜
止める
ほんのひと呼吸 息をとどめてあげたら
いい〜空気､からだに満たされますよ〜
そしたらまた吐いて〜 のくり返し
もういいよ〜って思うまで
どうぞ、お試しくださいね
o(*⌒―⌒*)o
身体にいい風吹きますように。
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よかったらご一緒に＾＾
１４個のいろんな触れ方を対話しながら😊
基本のセルフケア。
