疲れていると
心も体も冷えていて、手も足も重たいです。
そんなときは
温めて 温めて 。。。
血液たちが、
居ても立ってもいられず
動き出したくなっちゃう
(めぐる)くらい
温めて＾＾
手のぬくもりで、十分です。
温まると重さがとれるので
溜まった老廃物が流れはじめたな〜
ってわかります。
重さは
けっこう分かりやすいので
目安になるかと😊
軽くなれば
血も、気も、水分も、栄養もめぐって
もうじき動けるようになるよ～
そんな体のしくみいただいてるよ～
て 心の中で知っていてあげることも
セルフケアの大事なはじまり。
夏休みに家族にリフレしていると、
みんなあちこちお疲れさん
そうだよね～
疲れたね～
コリや疲れに触れてます。
(夕べは長女の耳👂にイヤーリフレ
耳や手や足は体とつながっているよ)
手へ
触れるには、まるでおしゃべりするみたいに
いろんな触れ方があって
愛してるよ～は
だいじょうぶだよ～安心だよ～も
伝わるなぁと思っています。
心はときに、奥の奥に隠れんぼして
出てこれないこともあるけれど
体は、正直。
だからまずは大切な大切な体さんへ
こうやったらゆるむよ～
ムリか～
じゃあこうだったらどうかな～
ダメか～
ゆるむまでいくらでも待つよ～
だいじょうぶだよ～
たとえばそんな風に触れます。
本来はこうだよ～って
思い出していく道のりの
ほんのすこしのお手伝い。
はりつめた緊張の糸がゆるむみたいに
固まった心がとけるみたいに
表情も、息づかいも、
身体もゆるんでいくの伝わってきたら
受けとってくれてありがとう～って、
また伝え返します。
家族はそんなことにはまったく
気がついてないし😆いちいち言わないけど
（元気になってるからグッジョブ）
こっそりと伝えつづけようと思います。
世の中は、どんなに
便利にスピーディーに楽に効率的になっても
肌を通して交わされることは
いつの時代でも同じ
皮ふはわたしたち身体で
いっちばん大きな臓器です。
触れることができる肌を通して
対話してみませんか☺️
子どもたちの夏休みはそろそろ終盤かな？
手は触りやすいのでよかったお試しください
長くなってしまったので
自分との触れあいはまた明日upします。
念願の孤独のグルメに出てたお店にも
