自分の足に表れる、自分の姿。
今 自分はこういう状態なんだな～、
そうなんだな〜て受けとり易いのは
足裏が教えてくれるそのままを
体感するからかなぁーと思ってます😊
足裏は、身体の地図みたいなもの。
足に触って
硬いな､痛いな､ゴリゴリするところは
小さな小さな足裏からの
ここが疲れてますよ〜
ここが弱ってますよ〜の大切な道しるべ。
触れるには、おしゃべりするみたいに
いろんな触れ方があって
愛してるよ～は
だいじょうぶだよ～安心だよ～も
伝わるなぁと思っています。
愛してるよ
愛されてるよ～
大丈夫だよ
安心するまでつづけます
自分の一番近くにいるのは自分だけど
そばにいるよ～てちゃんと伝えます
自覚があるか無いかに関係なく
はたらきかけたことがかならず、届くのは、
肌から神経へ脳へそして身体(臓器)への
伝達チームプレーのお陰です👍
さぁて、
自分へど〜ぞ。
足の中央部は、お腹まわり。
まん中のラインは、丹田にアプローチ。
※丹田は、わたしたちの身体の重心です
右足から
左足へつないでね
右半身から左半身へ、
気(エネルギー)がめぐるから。
足裏に身をまかせて、体重をかけて
ふ～っと息をはいて
(おふろに浸かったときみたいに
)
おへその下の下腹部（丹田）が
じんわりじんわり温まって
お腹まわりどっしり安定してきたら
自分の息づかいと
手と足が触れあっているところに
意識を合わせて
ぴたっと
ピントを合わせるようにして
そのまま目をとじて、
ゆっくり呼吸をつづけてみてください。
癒しは外からいただくように感じることも
あるかも知れないけれど
実際、あるけど
自分の内側にあることを体感するって体験は、
一生ものになって支えてくれる。
お腹まわりは
胃 膵臓 小腸 大腸へアプローチ
お腹が温まると全身に血がめぐるので、
肩こりや腰痛なんかにもいいですよ〜
冷え、胃の不快感、痛み、吐き気、
胸やけ、のどの渇き、腸内バランス、
便秘下痢、免疫低下、ストレス、
肌あれ、食生活の乱れ、お腹が張る、
など、など
自分の中にある癒しをたくさん受けとって、
心も体も楽になりますように。
気になることがありましたらレッスンのときに
お知らせください。
