準備運動★頬を動かすようにできるために
こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師準備運動頬を動かすようにできるために昨日は代用トレーニングが効果的にできるための頬のことをお伝えしましたでは、昨日ように頬を動かすことができない方のためには準備体操をオススメします。① 上の歯を見せて② 頬を上げる③ ①の顔になるように頬を戻す④ 頬を上げる頬の上げ方は昨日お伝えしたようにしてみてくださいねAのように鼻の下を持ち上げるようにはなさらないように気をつけてBのように両側の頬を上に持ち上げて上の歯の付け根、もしくは歯茎が少し見えるイメージで。①〜④を繰り返しますこれだけでも頬が疲れるわーと、なると思います♪この動き、顎にも眉間にも目の下にももちろんエラにも力は入りません。頬を上げる筋肉はおそらく1cmも上がってないくらいの小さな動きです。力まかせには動かさないように気をつけてくださいねさて、実は皆様にお知らせがあります東京で9月に顔ダンスのレッスンを開催させていただくことになりました。はっきりとした日にちとレッスン内容が決まり次第お知らせしますね7月7日の愛知県でのブラッシュアップレッスンのお席はまだ空いております。よろしくお願い致します顔ダンスを初めて10年顔ダンス★レッスンのお知らせ女性のみのご受講とさせていただいていますのでよろしくお願いいたします。✂ブラッシュアップレッスンリピーターさん専用in愛知2024年7月7日(日)10時〜11時10分刈谷市産業振興センターお申し込みはこちらブラッシュアップレッスン【顔ダンス】ブラッシュアップレッスン(リピーターさん専用) 10:00〜11:10顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂個人レッスンに近い少人数レッスン2024年7月7日(日)13時30分〜15時30分刈谷市産業振興センター満席になりました。キャンセル待ちになっております。キャンセル待ち個人レッスンに近い少人数レッスン(3名定員) 13:30〜15:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp✂若顔トータル基礎コース★オンライン★1回目 2024年4月28日(日)2回目 2024年5月26日(日)3回目 2024年6月23日(日)10時〜11時半ZOOM にて満席ありがとうございます