こんにちは
顔ダンス好きすぎて
日本セルフリフティング協会の
顔ダンス講師になった
加齢のお悩みをもつ
貴方の応援隊のおおこです
顔ダンスの効果を上げるためにはまず自分の癖を知り改善すること①
顔ダンスの効果を上げるためにはまず自分の癖を知り改善すること②
の続きです。
今日は動画で撮った
チェックポイントのうちの
★頬を使わない笑い方
についてです
はい、
では先日の52歳ともうすぐ56歳の顔で
検証してみましょう
見ていただくのは
頬と口元
52歳の頃は
頬を使わず口元だけで
笑っています。
頬を使っていない笑顔になりますね
この笑い方を続けていると
せっかくの顔ダンスのトレーニングの
苦労がもったいないことになります。
顔ダンスの
5番の頬上げや
代用トレーニングで
せっかく鍛えた
頬の筋肉を
普段の生活でも有効に使ってあげましょう
頬の筋肉が育っていないと
最初は中々難しいかもしれませんが
顔ダンスのトレーニングを
続けているあなたなら
できるようになるはずです
もうすぐ56歳の
右の顔をご覧になってくださいね。
頬の高い部分（〇の部分）を
意識的に少し上にあげて
笑います
おそらく大爆笑する時は
自然に頬が上がると思うのですが
ちょっと微笑む時などは
意識しないと難しいと思います。
頬を少し上げることを
意識しましょうね
普段の生活でも
頬を上げることを意識すると
フェイスラインも
上に引き上げられて
綺麗なラインになりますよ～
つづく・・・
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