表情筋トレーニングって
本当に効果があるの？
・・・って思ってらっしゃる方も
いるかな～と
私の顔を例にあげて
効果を実感しているところを
少しずつですが
ご紹介していくシリーズ
私の場合の
表情筋トレーニングは
おきゃんままさん考案の
顔ダンスを選びました
さて、今日は
口角を見てみましょう
この3つを比べて
何が違うかわかりますか？
その違いは・・・
口角を上げる時に
力を入れる場所
が、違います。
2007年と2012年は
口角に力を入れて
口角を上げようとしているんですね～。
口角を上げるためには
正しくは口角には力を入れず
もう少し上の頬に力を入れないと
いけないんです
では、口角に力を入れて
口角を上げるとどうなるか・・・。
どんどん
マリオネットラインが刻まれていきます。
2007年と2012年の
写真にある
口角から下に伸びる
タテのラインが
マリオネットラインになります
2018年の写真では
ほぼ気にならなくなったのが
わかると思います。
でも口角を上げる時に
力を入れる場所が
違うだけで
表情筋トレーニングと
関係ないんじゃないの？
と、思われる方も
いらっしゃると思いますが
実は
頬を上げる表情筋が
鍛えられていないと
頬に力を入れて
口角をあげることが
うまくできないんですよね～。
頬を上げる表情筋が鍛えられる
↓
頬に力を入れて
口角をあげることができる
↓
マリオネットラインは刻まれない
逆に
頬を上げる表情筋が衰える
↓
口角を上げる時に
口角に力が入る
↓
更にマリオネットラインが
深くなっていく
と、いうことに
なってしまうのです
まさに悪循環
そう考えると
頬を上げる表情筋は
口元にも影響すると
いうことがわかりますよね。
表情筋を鍛えて
いい循環にしたいですね
シリーズ記事