表情筋トレーニングって
本当に効果があるの？
・・・って思ってらっしゃる方も
いるかな～と
私の顔を例にあげて
効果を実感しているところを
少しずつですが
ご紹介していくシリーズ
私の場合の
表情筋トレーニングは
おきゃんままさん考案の
顔ダンスを選びました
さて、今日は
表情筋トレーニングによって
改善した
輪郭のへこみ
の変化を見てみましょう
多少
顔の角度は違いますが
ご覧ください。
2007年の40代前半から
2012年の40代後半の間に
頬の外側の顔の輪郭が
凹んできているのがわかると思います。
これは元々頬が
ぺちゃんこであった私でも
更に顔の筋肉が落ちて
顔が下がったために
頬の側面が凹んだ輪郭に
なってしまっているんですね
この頃の私は
自分の頬の側面が凹んでいることに
まったく気づいていません
それから
しばらくしてから
なんだか輪郭が変！
と気付くことになるのですけどね(笑)
そして
顔ダンスを始めて
４年後の2018年を見てください。
頬が
しっかりあがる
ようになったことで
凹んでいた輪郭も復活しました
表情筋トレーニングでは
頬を上げる筋肉が
ちゃんと鍛えられることで
頬が上がり
輪郭も変わってくるんですね～
なんだか最近
顔の輪郭が変な気がする～と
思っている方も
表情筋トレーニングを
することで
改善できると思いますよ～
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