ダイエット ６月２３日 ４１０日目

４１０日目です。

今日から通常人です。

普通に出勤もしてます。

文句とかではないんやけど、毎日おかんが食べ物を

差し入れしてくれたんで、かなり太った・・・。

まぁ、何日も食べれるカレーとか作った俺も俺やけど

たま～の買い物で買ったお菓子とかご飯とか息子も食べまくってましたしね。

息子も間違いなく体重増えたはず。

嫁はんも体重増えたのかなぁ。

※体重増えてても全然構いません。

出勤したので、嫁はんに差し入れを持ってった。

嫁はんからのリクエスト・・。

ライフのネギトロ・・・ホテルの逆方向やん

もちろん大好きな嫁はんのために買いに行きました。

あと、飲み物とかセブン総菜とかおかしとかいろいろ。

今日のおかんからの差し入れはすき焼きと素麺でした。

俺は食べてないんですが・・・。

おかん差し入れは昨日で終わりかと思ってました。

今日の差し入れは息子の明日の昼ご飯になります。

〇最新ステータス

体重　８５．０ｋｇ（－２．１ｋｇ）

ＢＭＩ　２７．８（－０．８）

血圧　１２５／８４

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

１４１７０歩

〇食べたもの

・朝食

なし

・昼食

嫁はんへの差し入れを買いに行ったついでに買ったライフの焼き鳥弁当です。

写真忘れてました・・。

・夕食

サブウェイのサラダチキンをフットロングで。

あと、マクドのポテトとナゲットを少しずつもらいました。

ダイエット ６月２２日 ４０９日目

４０９日目です。

今日で濃厚接触状態終わりです。

うちは誰も体調悪くなってません。

これは皆が無症状でコロナってるのかもしれませんが・・・。

でも、やっぱり濃厚接触者って面倒ですな(´；ω；`)ｳｯ…

まだコロナになる可能性があるんだよね・・・。

抗原検査やPCR検査は無料ってところがあるけど、

抗体検査は無料でやってるところはまだ見つけられてないし・・。。

今回コロナってても２～３週間ぐらい必要みたいやし・・・。

今朝の洗濯で溜まってたものと布団が完了

後は日常業務の洗濯です。

まだ嫁はん帰ってきてないけど、俺よく頑張ったな・・・。

おかん差し入れはお昼に焼きそば、晩になっぱの煮たやつとカレイ（？）の 煮魚でした。

ちゃんと食べました。

〇最新ステータス

体重　８５．６ｋｇ（－１．５ｋｇ）

ＢＭＩ　２８．０（－０．５）

血圧　１２１／９３

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

ー歩

今日もガーミンつけてません。

明日からつける予定です。

〇食べたもの

・朝食

なし

・昼食

娘が作ってくれたホットケーキとおかん焼きそばです。

ありがとう。

・夕食

息子と娘が晩御飯の用意をしてくれました。

トリ天と唐揚げです。

※後片付けは俺ですが・・・。

ダイエット ６月２１日 ４０８日目

４０８日目です。

息子布団⇒嫁はん布団⇒俺布団と来たので、今日は普通に娘布団でした。

寝てる娘を朝９時に起こして布団を奪取

問題は布団ばっかり洗濯すると通常の服を干すとこがなくなるので、

溜まって行くのが辛いところ・・・。

こんなに布団を洗濯したのは初めてじゃないかな。

いつもは大体時期をずらすので。

カレーは今日で最後。

昨日した追いカレーを食べきって最後にした。

あと、冷蔵庫に残ってるのは豚肉と鶏もも肉といくつかのソーセージ。

一応、明日で濃厚接触者の定義から外れるはずなので、

大丈夫だろう・・・。

おかんからの差し入れもあるし。

で、おかんからの差し入れは・・・ビーフカレー（笑）

と、いうわけでお昼はビーフカレーとチキン／ポークカレーのあいがけにしてみました。

〇最新ステータス

体重　８５．９ｋｇ（－１．２ｋｇ）

ＢＭＩ　２８．０（－０．５）

血圧　１３０／８７

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

ー歩

今日もガーミンつけてません。

きっと明日まではつけません。

〇食べたもの

・朝食

ランチパックのピーナッツです。

・昼食

ビーフカレーとチキン／ポークカレーのあいがけにしてみました。

右側の肉のみが俺作成、左のジャガ・人参・玉ねぎ入りがおかんビーフカレーです。

言い訳ですが、ちゃんとジャガ・人参・玉ねぎがあれば、俺のも入れる予定でした。

・夕食

娘が豚肉を焼いてくれました。

俺が焼こうとしたら、「何も触らんといてな」って拒否られました(´；ω；`)ｳｯ…

ダイエット ６月２０日 ４０７日目

４０７日目です。

一昨日は息子の布団、昨日は嫁はんの布団ときて・・・今日は

俺の布団を洗濯しました。

本当は娘のをしたかったんですが、今日はめっちゃ寝るって宣言されたので、

俺の布団が対象となりました。

今日のご飯は昨日のカレーに追い肉しました。

もちろんカレー粉と水も追加。

今日のおかんからの差し入れは・・・・

①蓬莱のブタまん・焼売・餃子

②チキン塩焼き

でした。

ひょっとして毎日持ってきてくれる感じなのやろうか？

めっちゃありがたいねぇ。ついつい食べ過ぎてしまうのが辛いところ。

濃厚接触の期間が空けたらおとんとおかんに何か買いに行こう。

おとんに父の日のプレゼントもできてないしね。

はっ！！？？俺も父なんやけどね

〇最新ステータス

体重　８５．５ｋｇ（－１．６ｋｇ）

ＢＭＩ　２７．９（－０．６）

血圧　１３３／８６

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

ー歩

今日もガーミンつけてません。

きっと今週水曜ぐらいまではつけません。

〇食べたもの

・朝食

ピーナッツパン

・昼食

チキンカレーのチーズトッピングです。

ご飯の代わりに炒り卵にしています。

・夕食

チキンと蓬莱を食べました。

ダイエット ６月１９日 ４０６日目

４０６日目です。

昨日いろいろググってたら人と会わないような時間帯ならランニングええんじゃないか

って言うのを見つけました。

今朝６時に目が覚めたので、走るかどうか悩んでたら２度寝しちゃいました

起きてから洗濯もんの状況見に行ったら、ランニングシューズがまだ乾いてなかったので、

ランニング行かなくて正解でした

で、今日は晴れって予報やったんで、嫁はんの布団関連・・服関連の洗濯＆干しものをしてから、

カレー作ってみました。

鶏肉炒めて・・・

カレーの出来上がり。

ええ、家に人参、玉ねぎジャガイモが全くなかった（なぜ俺は買ってない？）ので

肉のみカレーです。

お昼からはジェラシックパークの１作目を娘と見ました。

７月下旬公開まであと、４作見ないと。

見てからはリビングの掃除を娘としてました。

なかなか大変でした。いらないものは全て捨てます。

昔のハッピーセットのおもちゃとか出てきました

夕方にはおかんからハンバーグの差し入れ。

めっちゃありがたいです。

〇最新ステータス

体重　８５．６ｋｇ（－１．５ｋｇ）

ＢＭＩ　２８．０（－０．５）

血圧　１３０／９８

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

ー歩

今日もガーミンつけてません。

きっと来週水曜ぐらいまではつけないと思います。

着けても１０００歩ぐらいかなぁ・・。

〇食べたもの

・朝食

ピーナッツパン

・昼食

チキンカレーのソーセージ、タマゴ、チーズトッピングです。

・夕食

お昼のカレーに豚肉を追加して、チキンポークカレーです。

ハンバーグはおかんハンバーグです。

ダイエット ６月１８日 ４０５日目

４０５日目です。

嫁はんが書かなかったら、俺も触れないでおこうと思ってたんですが、

普通に書いてたので触れることにします。

昨日は何も触れなかったんですが、嫁はんがコロナになりました。

もちろん俺も息子も娘も濃厚接触者です。

濃厚接触者・・・一番面倒なやつです。

家族全員でコロナになった方がある意味楽かもしれません。

既に全員無症状でコロナなのかもしれませんが・・。

何が面倒って家族のだれかが追加コロナになったら、濃厚接触者がリリースされるのは

更にそこから１週間になるって・・。

今３人やから一番遅い人は最大２週間自宅待機追加です。

そんなマシマシはいらないです。

ホテル療養で調整してるってことなので、

本当はダメなのかもしれませんが、帰宅直後から必要なものの買い物に行きました。

嫁はんの着替えやホテルに持っていくものとしばらくの食料と。

その時にケンタッキーも買いました。

昨日はほぼ買い物で終わりました。

今日は朝から遠いところに旅立っていってしまった嫁はん。

俺はゴミを出して嫁はんを見送った後、

「濃厚接触者　ジョギング」などでググって悪あがきをしてみたり、

息子の毛布などを洗ったり、靴洗ったりです。

どうせ在宅でジョギングも行けないので、ジョギングシューズも洗ってます。

布団が乾いたらバスタオルなどの洗濯がまだ待ってます・・・。

今日は２２時からU23アジアカップの３位決定戦があるので、

それまでゆっくりと家事しときます。

今もガンバ大阪の試合見ながら書いてます。

そうそう、今日ネトフリでスパイダーヘッドを見ました。

クリヘム主演でなかなか面白かったです。

明日はザボーイズの５話目を見ないとｗ

〇最新ステータス

体重　８５．２ｋｇ（－１．９ｋｇ）

ＢＭＩ　２７．８（－０．７）

血圧　１３４／９９

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

ー歩

今日はガーミンつけてません。

きっと来週水曜ぐらいまではつけないと思います。

着けても１０００歩ぐらいかなぁ・・。

〇食べたもの

・朝食

ピーナッツパン

・昼食

　

娘がトリのバター焼き食べたいって言ったので、

とりあえず、バターで焼いてみました。

後は塩コショウをコショウ多め・塩少な目で。

ほとんど息子と娘が食べたので、追加で醤油ラーメン食べました。

・夕食

おかんがトンカツ差し入れしてくれました。

ありがたいです。

ダイエット ６月１７日 ４０４日目

４０４日目です。

今日はなんの写真も撮ってません。

全て忘れてました・・・。

昨日寝てたら、胃液が逆流して５分ぐらいずっと咳き込んでしまった・・。

軽症の逆流性食道炎って言われてましたが、初めて困った時間でした（泣）

今日は娘と買い物に出かけていろいろ購入。

娘からずっと言われてたボディソープも二つ購入。

あれ？今週末父の日やんね？？

先月の母の日は嫁はんに何かプレゼントしてたなぁ。

まぁ父ってこんな扱いよね。

うん。知ってた orz

〇最新ステータス

体重　８６．０ｋｇ（－１．１ｋｇ）

ＢＭＩ　２８．１（－０．４）

血圧　１２２／８７

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

１０３３８歩

※昨日は１３２８５歩でした

〇食べたもの

・朝食

なし

・昼食

ケンタッキーの父の日バーレルを自分で買って、

息子と娘と食べました

・夕食

愛妻弁当とピーナッツパンを食べました。

ダイエット ６月１６日 ４０３日目

４０３日目です。

残念ながら本日（昨日？）のU23アジアカップは負けてしまいましたね。

次は土曜日２２時からになります。

オーストラリアの３位決定戦も頑張ってください。

今日は朝からジョギングしてきました。

久しぶりに５：２０／ｋｍをきれました。

最近体重が増えたので遅くなったと思ってたんですが、

今日も増えたまんまなんですよね(^_^;)

あと、今晩は食事に行くので全て夕方時点になります。

ネオ大衆酒場 ひばりちゃん 大阪布施店 (布施/居酒屋)

〇最新ステータス

体重　８４．６ｋｇ（－２．５ｋｇ）

ＢＭＩ　２７．６（－０．９）

血圧　１３１／９５

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

５９２８歩

※夕方時点

〇食べたもの

・朝食

昨日嫁はんに買ったパンが余ってたので、それを食べました。

嫁はんは言い訳してませんが、最近嫁はんの体重が増加してるのは、

結構俺がパン買って帰ってるので、そのせいってのが３０％ぐらいあると思います。

・昼食

ラーメンとウインナ、目玉焼きと巻物です。

・夕食

ネオ大衆酒場 ひばりちゃん 大阪布施店 (布施/居酒屋)

ダイエット ６月１５日 ４０２日目

４０２日目です。

今日はU23アジアカップ準決勝。

サッカー月間も後２試合ですね。

無事に２試合とも勝てるのか？

２つ年上の大会に日本代表はU21で挑んでるので、

勝利できるかわかりませんが、勝利を祈りましょう。

先週末のガーミンチャレンジ週末５ｋｍも無事に走りおわり、

あと残るは６月中の１５ｋｍチャレンジです。

１５ｋｍは長い・・・・。

信号待ちやら水分補給と言う名の休憩やらで２時間程度かかるし・・・。

距離も長ければ時間も長い。

チャレンジしてみる・・？？

〇最新ステータス

体重　８５．３ｋｇ（－１．８ｋｇ）

ＢＭＩ　２７．９（－０．６）

血圧　１２２／９７

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

１１３２８歩

〇食べたもの

・朝食

なし

・昼食

ライフのパンを３つ食べました。

写真はありません。

・夕食

ラーメンと焼き小籠包。

ダイエット ６月１４日 ４０１日目

４０１日目です。

今日は雨。そしてキリンカップ決勝です。

残念でしたが・・チュニジア強かった。

その後は束の間の休息を取って頂いてヨーロッパ組は新しいシーズン、

ワールドカップに向けて頑張ってください。

もう６月も半ば終わりました。

今年も半分終了ですね。残り半分。

７月までは無理やとしても、残る５カ月でちょっとでも体重落とせるようにしよう・・。

そして梅雨入り。

週末はどれだけ走れるんだろう・・。

ちょっとだけほんのちょっとだけ平日も走ることを考えてみよう。

考えるだけになるかもしれないけど

〇最新ステータス

体重　８５．４ｋｇ（－１．７ｋｇ）

ＢＭＩ　２７．９（－０．６）

血圧　１２１／９５

〇運動（ガーミンコレクト調べ）

１００３２歩

〇食べたもの

・朝食

なし

・昼食

愛妻弁当です。

ありがとうございます。

・夕食

ラーメンと巻物。