今年の前半はそれなりに体重落とせたけど、
後半はどうなるんやろ・・・。
この一カ月、二カ月はあまり落とせてないんで、
少し頑張らないとね・・。
〇最新ステータス
体重 ８４．０ｋｇ（ー３．３ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．４（ー１．２）
血圧 １２８／９０
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１１６１歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
ファミマパンセットです。
・夕食
豚肉生姜焼きです。ありがとう。
もう今年も半分が終わりました。
残り半分。
でも仕事が忙しくなりそうな気配・・。
もっとゆったりと仕事したい～～～。
〇最新ステータス
体重 ８３．９ｋｇ（ー３．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．４（ー１．２）
血圧 １３４／８８
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１１１４歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
セブン・ファミマパンセットです。
・夕食
八宝菜的な何かです。ありがとう。
いやぁ、じめじめしてますね。
歩いてたら汗が半端なく出てくる。
もっと痩せたらでなくなるのかな。
もう痩せてた頃のことなんて覚えてもないな・・。
〇最新ステータス
体重 ８４．１ｋｇ（ー３．２ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．５（ー１．１）
血圧 １２２／８９
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０７９９歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
セブンパンセットです。
・夕食
鶏肉焼いたやつです。ありがとう。
昨日無事にトーホーシネマズの券を買えたんですが、
よくよく考えたらトーホーシネマズのポイントが１２ポイントあったので、
２回ほどは無料で見れるんでしたｗ
なので、今年は後４回ほど映画を見に行きます。
さて何見に行こう。
〇最新ステータス
体重 ８４．３ｋｇ（ー３．０ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．５（ー１．１）
血圧 １３２／９４
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
９５３０歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
鶏肉焼いたやつです。ありがとう。
遂に今週末にインディジョーンズ公開ですね。
そろそろムビチケ買いに行かないと。
でも、会社近くの金券ショップには映画関係の取り扱いないんだよなぁ・・。
無事に買えたら今週末の日曜か来週末にでも見に行こう。
〇最新ステータス
体重 ８４．２ｋｇ（ー３．１ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．５（ー１．１）
血圧 １２８／９３
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０４６３歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
鶏肉焼いたやつです。ありがとう。
昨日薬買いに行きました。
欲しいの買おうとしたらスギドラッグはサインがいるとかなんとか言われて、
字を書くのが大嫌いな僕は買いませんでした。
キリン堂では何も言われずに買えたので、これからのメインはキリン堂にします。
〇最新ステータス
体重 ８３．２ｋｇ（ー４．１ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．２（ー１．４）
血圧 １１９／８５
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
９４１４歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
豚肉焼いたやつです。ありがとう。
今日もまだまだ体調不良・・・。
こちら昨日と同じで午前中だけで咳止め×２、風邪薬×１飲んでます。
薬が効いてる間はいいけど、効果が切れたら咳がでてます。
そろそろ薬がなくなるんで買いに行かないと。
〇最新ステータス
体重 ８３．７ｋｇ（ー３．６ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．３（ー１．３）
血圧 １２０／８７
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
９２２９歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
肉天です。ありがとう。
今日もまだ体調不良・・・。
朝の散歩もお昼の散歩も途中で中断。
咳止め飲んでもなかなか効かないし。
午前中だけで咳止め×２、風邪薬×１飲んでます。
きっと飲みすぎなはずや・・。
〇最新ステータス
体重 ８４．９ｋｇ（ー２．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．７（ー０．９）
血圧 １３１／８７
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
８９６７歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
今日はセブンパンです。
このクリームパンは結構おいしいです。
でも１７０円とちょっとお高め。
・夕食
トンカツです。ありがとう。
あー風邪ひいたっぽい。
咳出るし少しめまいするな。
土曜の夕方走りに行ったんやけど、いつもよりしんどい感じがしたのは、
お昼ご飯を食べてから走ったからではなく、
風邪のせいやったのか？？
流石に日曜は行く気になれませんでした・・。
少しの間はゆっくりしよう。
〇最新ステータス
体重 ８５．５ｋｇ（ー１．８ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．９（ー０．７）
血圧 １２８／９４
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０４６２歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
今日はパンです。
塩分控えめのパン選んだら・・・どうしてもクリーム系が多くなってまうな・・。
・夕食
焼肉です。
今日は残業するで、夕方に更新。
で、晩御飯は娘と食べに行く予定。
多分サイゼリア。
娘が食べたいもの何個か頼んでそれをシェアかな。
明日は映画やし、終わったらニンニクいっぱい食べたいな。
〇最新ステータス
体重 ８４．９ｋｇ（ー２．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２７．７（ー０．９）
血圧 １２７／９６
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
７４２３歩
１４時時点
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
今日はファミマパンです。
・夕食
多分、サイゼリア。