流石にはじめは減るのが早そう。
とりあえず３ｋｇぐらい減ってからが勝負やな。
娘と一緒に頑張ろう。
ひょっとして嫁はんも一緒にやるんかな。
今週のどこかぐらいで聞いてみよ。
宝くじで１０億円あたったら、週７ぐらいでジム行くのに。
仕事しながらやと帰ってから行く気にはなれまへん。
〇最新ステータス
体重 ８８．２ｋｇ（０．７ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．８（０．３）
血圧 １３０／９９
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０６９４歩
〇食べたもの
・朝食
買い置きしたあった薄皮シリーズを食べました。
買い置きもこれで最後です。明日からは朝ごはんを抜くんでしょう。
・昼食
オリジン弁当です。サブウェイと悩んでオリジンにしました。
・夕食
豚肉の焼いたやつと鮭です。
今日からリセットです。
娘と一緒にダイエット再開します。
今まではダイエットしてるとは言えない状態やったしね。
うん。頑張ろう。
〇最新ステータス
体重 ８９．７ｋｇ（２．２ｋｇ）
ＢＭＩ ２９．３（０．８）
血圧 １３８／９９
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１７２６歩
〇食べたもの
・朝食
買い置きしたあった薄皮シリーズを食べました。
・昼食
嫁はん弁当です。ありがとうございます。
・夕食
豚肉の焼いたやつと卵焼きです。
今日はお昼ご飯にパンを食べようと家から持って来たんやけど、
暖かいものが食べたくなって、そのままお持ち帰りｗ
でも、暖かいものを食べたらカロリーも多め。
それはしゃーない。うん。しゃーない。
多分・・・しゃーない。
〇最新ステータス
体重 ８８．８ｋｇ（１．３ｋｇ）
ＢＭＩ ２９．０（０．５）
血圧 １３７／９１
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１２５４５歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
得正のカレーうどんとタマゴかけご飯です。
・夕食
唐揚げ～。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
と、いう訳で今日から仕事です。
まぁ今日明日と働けばお休み。頑張ろう。
なんか腕も休んでたせいか、キーボードがうまく打てない。
誤字脱字しまくりです。
〇最新ステータス
体重 ８８．６ｋｇ（１．１ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．９（０．４）
血圧 １３９／９６
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１３５０３歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
・夕食
照り焼きとふるさと納税の鮭です。
とりあえず、昨日・今日のジョギングした分です。
合計１２ｋｍは寒いというだけでも頑張ったよね・・。
そして、早いものでもう大みそか。
そして体重も増えるのは早いものです。
年末年始休暇が終わったら嫁はんと一緒に頑張る予定。
それまでもちょっとずつは増える体重を減らしていこう・・。
本年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いします。
〇最新ステータス
体重 ８７．４ｋｇ（ー０．１ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．５（ー０．０）
血圧 １４４／９９
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１３２６６歩
〇食べたもの
・朝食
・昼食
ダラダラとちょっとずつ食べてました。
全ては晩御飯のために少しにしてます。
・夕食
さぁみなの持ち帰りラーメンです。
それに嫁はんが作ってくれたチャーシュー乗っけてます。
寒波が来てるらしいです。
お出かけする方はお気をつけて。
今年の仕事も本日で終わり。
後はのんびり～～と思ってたら・・・年賀状忘れてました。
しかも今日は納会で遅くなる。
例年通り嫁はんにお願いするんですけど、今年は特にお願いになりそう。
明日は嫁はんとお出かけなので、今日中になんとか・・・。
そろそろ終活始めてもいいかも。
そして納会があるので、今日も夕方までの情報です。
〇最新ステータス
体重 ８６．４ｋｇ（ー１．１ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．２（ー０．３）
血圧 １３１／９４
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
７１７９歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
得正のカツカレーうどんセットです。
最終日なので少しだけ豪勢にしてみました。
・夕食
どこかの居酒屋
年末年始のどこかでアバター見に行こう。
前回のはもう娘と復習済みやから、何の憂いもなく２作目にいくだけ。
ブラックアダムはどうしようかな。
元旦やと安いんでちょうどええかもしれん。
福袋も買いに行かなあかんし。
〇最新ステータス
体重 ８６．７ｋｇ（ー０．８ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．２（ー０．３）
血圧 １３６／１０４
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１７４５歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
薄皮ピーナッツパンです。
・夕食
唐揚げ定食です。
クリスマスももう終わり、もういくつ寝ると年末年始。
週末をはさんだのに体重が少し減っておるｗ
昨日はめっちゃ食べたのに。土曜は何も食べてないけどｗ
ところで当選しました。マクドの福袋。
去年（今年？）は外れたのですが、無事に当選。
嫁はんは外れてましたｗ
いつもは逆なので、これは来年は運がめぐってくるってことかな。
元旦が楽しみだ。
〇最新ステータス
体重 ８６．７ｋｇ（ー０．８ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．２（ー０．３）
血圧 １２２／８９
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１６９５歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
薄皮ピーナッツパンです。
・夕食
鮭と目玉焼きと醤油ラーメン。
ほとんど写真はありませんｗ
今日は冬至。
と、言ってもうちでは何もしないんですけどね。
なんとなく季節を感じるだけ。
そして、クリスマスからのお正月。
今年もどこにも出かけないで家でゆっくりですな。
１１月にコロナもやったし、実家にも行き放題ですし。
〇最新ステータス
体重 ８６．９ｋｇ（ー０．６ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．４（ー０．１）
血圧 １３８／９０
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１２２８６歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
船場カリーのカツカレー。
・夕食
シュウマイとブタチーズ焼きです。
大分と膝も治ってきた感じがする。
階段の上り下りが若干スムーズに。
あと、床に座る時も「ひとりでできるもん」状態まで回復。
年内にはほぼ治りそうな気がする。
〇最新ステータス
体重 ８６．７ｋｇ（ー０．８ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．３（ー０．２）
血圧 １２５／１０６
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１００４歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
オリジンのオニギリととり天です。
・夕食
唐揚げです。
