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ご質問をいただきました＾＾
ありがとうございます
私のタイムスケジュール…
誰が興味あるんだろうか
と思ったのだけど
以前も同じような質問を
何度か頂いていたので
回答いたしますわ！！！
朝7時過ぎ 起床 朝一番の生姜湯を飲む
子供たちと旦那の朝食を作る
↓
８時過ぎ 自分の朝食 家事&育児 その間に仕事をしたり
とにかくわちゃわちゃしながら
昼食を作る。
椅子に座ることがない。
仕事中もずっとエンドレススタンディング
↓
12時半〜１３時過ぎ 昼食 家事&育児&仕事
エンドレススタンディング←
← ↓
15時頃 小腹が減ったら間食 ↓
１７時頃 夕飯準備 ↓
１８時過ぎ〜１９時までに 夕飯
遅くとも21時までに
子供たちを寝かせるために
夕飯を食べさせたら
お風呂→寝かしつけ→仕事
↓
２２時過ぎ お風呂
基礎化粧品をつけたり
マッサージ機でダラダラ
↓
24時過ぎ 就寝
自粛中なので
旦那や子供のお昼ご飯を作ったり
いつも以上に家事が多い日々だけど
大体いつもこんな感じ＾＾
ショートスリーパーなので
寝るのはもっと遅くなることも多いです
子供の寝かしつけで一緒に寝ちゃう〜…
私もたまーーーーにありますよ
でもそういう時って
夕飯から就寝までに
時間が空いてないので
朝起きた時に
お腹が空いていなくて
胃腸がだるおも〜〜〜〜
な状態（笑）
お子さんと一緒に寝ちゃうという場合は
もう少し早めに夕飯にできるといいかな。
それが難しければ、
自分の夕飯は軽めに
消化に負担のないものにすると◎
間食の時は座ってる
夜って
脂肪になるだけだし
それに
空腹状態の朝食ほど
美味しいものはないのね
朝ごはんの美味しさを
味わえるようになると
自ら夕飯は控えよう！って
いう気持ちになれる。
それに何より
体が心地いい
参考にしてみてくださいね〜！
ではまた〜！
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