【レシピ】あると便利な副菜１品♡おかかとごまの大根サラダ♡〈糖質オフおかず〉

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あると便利な副菜１品！

本日は居酒屋では必ずある大根サラダです。

昨日の

鍋がメインの時は副菜はどうするのか問題

でも出しましたよ〜＾＾

大根さえあればできるので

お財布にも優しく

ダイエット中の方にも優しい♡

我が家は糖質オフおかず用ということで

あっさり味にしているため

こってりしたメイン料理と

一緒に出すのがおすすめです。

お砂糖等は使わず、

その分おかかとごまでコク出しをしていますので

（たくさん調味料を入れると糖質量が増えるので）お好みでお砂糖を入れて頂いてもOKですよ。

よかったら参考にしてみてください＾＾

材料（作りやすい分量）

◎大根　正味　３００g

◎醤油　大さじ１

◎白ごま　大さじ２

◎鰹節（削り節）5g（２.５gが２袋）

◎ごま油　大さじ1/2

作り方（調理時間１０分）

１、大根は千切りにしてボウルに入れる。

２、その他の材料も入れて合える。

はーい！出来上がりだよーん！

 しっかり味が馴染んでから

食べたほうがいいので

２時間前くらいに作るのがベストです。

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今日は朝から健康診断で

初バリウムでした。

昨日の夜も小食で、

もちろん朝も食べれなかったので

お昼ごはんが恋しくて恋しくて。

健康診断後に「お盆でごはん」（←知ってます？）の

お魚定食を食べた時の幸せ感よ。

５穀ひじきごはんの美味しさったらないよ。

お腹空いてたけど、よく噛んで噛み締めて食べたわw

でも

それから胃がなんだかおかしくて…

バリウムのやつめ…くぅ…

こういう時はささっと寝よう！

寝る子は育つ！！（使い方おかしい）

おやすみなさーい！

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