おはようございます。
おのころ心平です。
本日受付終了です。
５月１８日（土）東京会場、
★5月18日（土）東京（残席：４名）
★6月9日（日）名古屋（残席：２名）
満席・キャンセル待ち
★5月26日（日）福岡（満席：キャンセル待ち受付中）
★6月1日（土）東京（満席：キャンセル待ち受付中）
★6月2日（日）東京（満席：キャンセル待ち受付中）
★6月16日（日）神戸（満席：キャンセル待ち受付中）
※詳細・お申込みは、コチラから
＊＊＊
さて、
「アタマではわかっていても、
ココロが納得してくれない」
これはよくあることです。
たとえば、
「だんなさんの言うことに従えば
一応、スムーズに行くのはわかっているが、
どうしても、その案をよいと思えず、
従うことに抵抗感がある」
など、
人間関係でよく遭遇します。
（「だんなさん」を「姑」「ママ友」などに
置き換えてもいいですね）
＊＊＊
「アタマとココロ」は、
「理性と感情」
と言い換えることができます。
両方が反発しあうことなく
バランスが取れていれば、
イライラや落ち込みとも無縁。
自律神経も調和が取れ、
体調不良もないでしょう。
日々を健やかに、
そして平穏に過ごすには、
「理性と感情」の調和が
取れていることが不可欠なのです。
＊＊＊
「理性と感情」
のバランスが取れず、
ココロの中にイライラや
モヤモヤが溜まっているとき、
人はつい眉間にシワを寄せてしまいます。
なぜ〝眉間〞なのでしょう。
それは眉間の、ずっと中に入った
脳の奥にある「松果体」」に
理由があります。
「松果体」は眉間の奥にある
小さな内分泌器で、昼夜のリズムである
概日リズムを調整するホルモン、
メラトニンを分泌しています。
松果体は
目の網膜と似た構造をしており、
一説によると進化の過程で脳の奥に
引っ込んで退化した眼。
像を結ぶような
〝見え方〞はできないものの、
光を感知し、磁場の方向を
感知しているといわれます。
＊＊＊
人は、日中は太陽のもとで
理性を働かせ、
夜は月のもとで
感情に支配されている
と言われます。
そのため、
昼夜のリズムを感知する松果体は、
同時に「理性」と「感情」
のバランスをも感知する
器官だとも言えるのです。
＊＊＊
眉間にシワが寄るときは、
松果体が光、
つまり理性を感知したくない、
遮（さえぎ）りたい、
というココロの表れです。
「アタマではわかっているけれど」
とココロが葛藤し、乱れているのです。
そんなときは、
乱れたココロを、
一度リセットしましょう。
＊＊＊
眉間にぎゅっとシワを寄せて閉じ、
次に顔で「パー」をするように眉間を
一気に開きます。
１．眉間にぎゅっとシワを寄せて閉じ、
２．次に顔で「パー」をするように
眉間を一気に開きます。
いったん「理性」の干渉を断ち切って、
「感情」を解放してから
改めて「理性」を取り入れるように。
こうすることで、
バランスのよい決断が
くだせるようになります。
＊＊＊
日頃、上司
（または姑、ボスママなど、
自分の価値観を
押し付けたり命令してくる人）
の言うことに
納得できない思いを抱えている人や、
「正しいと「幸せ」が両立できずに
しっくりこない感覚に悩まされている人は、
「う〜ん…」と悩んだときに
このエクササイズ、
実行してみてくださいね。