おのころ心平です。
関東甲信越では、
今日はたいへん冷え込みましたが、
２月４日の立春以降、
暦上では、もう春が始まっております。
…春なんて、
とても感じられない
空気の冷たさではありますが、
しかしながら、
立春を過ぎることで、
アップダウンはあっても
気候は暖かくなるベクトルに
向かっていきます。
つまり一年で一番寒いピーク、
「寒さの底」こそ立春なのです。
＊＊＊
さて、立春後のこのタイミングで
ぜひとも取り組んでほしいこと。
それは、
息をゆーーっくり吐き出す
機会をできるだけ持つ、
ということ。
ふーーーーーぅでも、
はーーーーーぁでも、
とにかく吐息に意識をもって、
呼吸をしましょう。
なぜって？
一年の呼吸の帳尻、
吸った息と吐いた息、
その回数と時間が、
立春を過ぎてから
春分までに調整されるからです。
＊＊＊
いま、現代人の多くの人の生活は
情報に対して受け身が多いので、
呼吸も受け身である「吸う方」が
優位になっています。
吐き出す方は、
意識しないとふーっと吐けない。
吸う息 ＞ 吐く息
一年間の
この貸方、借り方のずれを
この時期のカラダの
決算（棚卸）として表現されると、
それが花粉症
（くしゃみで強制的に吐く方を優位にする）
という症状になるのです。
＊＊＊
２月４日以降、早い人では
中旬の暖かい日にすでに花粉症が
始まる人がいますが、
呼吸の帳尻を
少しでもバランスをとるまで
この、まだ寒いうちにこそ、
ぜひ、ふうーーーっと、、はあーーーっと、
長くゆっくり吐き出す呼吸を意識して
過ごしてみましょう。
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３月３０日（土）
静岡県は富士山のふもとの朝霧高原、
日月倶楽部 ＆ 富士静養園から
「リトリートLIVE中継」をお届けします！
ここを主宰する
山本竜隆Dr.の掲げるリトリート構想に
僕のセラピスト・メッカ構想を上乗せして、
LIVE配信では現地から、
●第１部では おのころ心平、
ココロとカラダのセラピスト・メッカ構想を
●第２部では 山本竜隆Drによる
日本リトリート構想
●第３部では 僕と竜隆先生との
未来ヴィジョンを語るコラボトーク
をお送りします。
現地の火、地、風、水を
感じてもらいながらのLIVE配信。
※エントリーはコチラから。
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