おはようございます。
おのころ心平です。
朝から
便秘の話題ですみません。
秋になって
カラダの内側で
何かが詰まってる感じ…。
思考も、感情も、
おなかの中も。
＊＊＊
みなさんは、
便の成分をご存知ですか？
７０％が水分、
固形成分は、３０％です。
固形成分のうち、
３分の１が 食べ物のカス
３分の１が 腸内細菌
３分の１が 消化管の古くなった粘膜上皮細胞など
という割合です。
ああ、なんと、
便のうち１０％は、粘膜上皮細胞…
自分のカラダが、
剥がれ落ちているのです！
＊＊＊
腸粘膜は、
食べ物や腸内細菌その他に接する表面。
そこを通過すると
カラダの内側ですから、
腸粘膜上皮細胞たちは、
スクラムを組み、しっかり
「外界との壁」をつくっています。
＊＊＊
しかし、毎日次から次へと
やってくる食べ物に対して、
そうは持ちこたえられません。
壁をつくるのは地味ですが、
けっこうな力仕事ですからね。
そこで上皮細胞たちは、
バトンタッチで若い細胞に仕事を託します。
お肌の細胞などより早いサイクルで、
新陳代謝を行なうのです。
スクラムを組んだ
腸粘膜の表層が、スラリとはがれて、
食べ物や腸内細菌を包み込んで去っていく。
そこに若い新しいスクラムが組まれていく。
排便の影には、
こうした世代交代が随時、
行なわれているのです。
＊＊＊
さて、ここでひとつ、
便秘のココロのヒント。
スクラムを組む、壁をつくる
↓
仲間といっしょになって、
外界との壁をつくる
昔ね、女子って、なんで
親しいお友達といっしょに
トイレに行くんだろう？
って不思議でした。
仲間内意識を高める、
特有の習慣…。
男性よりも女性に
便秘が多いのは、
こうした本能的なものが
関与しているのか…。
＊＊＊
仲間外れにされたくない、
過去、仲間外れにされちゃった、
こんな潜在的な意識の作用が、
腸粘膜上皮細胞スクラムの固定を強化し、
なかなか剥がれ落ちてゆかない
腸粘膜を作りだしていたとしたら…？
＊＊＊
あ、必ずしも便秘の人すべてに
この心理が
当てはまるわけではないですよ。
便秘にもいろーんな
種類がありますからね。
今日のところは、
以下の心理エクササイズを。
お友達との本当に心地よい距離って、
どこなんだろう？
人間だれしも
「所属欲求」というものがあります。
でもそれが、
恐れ ＞ 楽しさ
になっていたら
健全ではないですね。
昔、学校で、
お友達からういちゃった、
仲間外れにされちゃった、
そんな内側でうずく気持ちを
そっと、今のあなたが
癒してあげて下さい。
はい、今のあなたなら大丈夫！
（根拠なき自信を持とう！）
＊＊＊
予告！
いよいよ10月1日（日）
受付再開です。
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