おはようございます。
おのころ心平です。
朝から
便秘の話題ですみません。
秋になって
カラダの内側で
何かが詰まってる感じ…。
思考も、感情も、
おなかの中も。
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みなさんは、
便の成分をご存知ですか?
70%が水分、
固形成分は、30%です。
固形成分のうち、
3分の1が 食べ物のカス
3分の1が 腸内細菌
3分の1が 消化管の古くなった粘膜上皮細胞など
という割合です。
ああ、なんと、
便のうち10%は、粘膜上皮細胞…
自分のカラダが、
剥がれ落ちているのです!
***
腸粘膜は、
食べ物や腸内細菌その他に接する表面。
そこを通過すると
カラダの内側ですから、
腸粘膜上皮細胞たちは、
スクラムを組み、しっかり
「外界との壁」をつくっています。
***
しかし、毎日次から次へと
やってくる食べ物に対して、
そうは持ちこたえられません。
壁をつくるのは地味ですが、
けっこうな力仕事ですからね。
そこで上皮細胞たちは、
バトンタッチで若い細胞に仕事を託します。
お肌の細胞などより早いサイクルで、
新陳代謝を行なうのです。
スクラムを組んだ
腸粘膜の表層が、スラリとはがれて、
食べ物や腸内細菌を包み込んで去っていく。
そこに若い新しいスクラムが組まれていく。
排便の影には、
こうした世代交代が随時、
行なわれているのです。
***
さて、ここでひとつ、
便秘のココロのヒント。
スクラムを組む、壁をつくる
↓
仲間といっしょになって、
外界との壁をつくる
昔ね、女子って、なんで
親しいお友達といっしょに
トイレに行くんだろう?
って不思議でした。
仲間内意識を高める、
特有の習慣…。
男性よりも女性に
便秘が多いのは、
こうした本能的なものが
関与しているのか…。
***
仲間外れにされたくない、
過去、仲間外れにされちゃった、
こんな潜在的な意識の作用が、
腸粘膜上皮細胞スクラムの固定を強化し、
なかなか剥がれ落ちてゆかない
腸粘膜を作りだしていたとしたら…?
***
あ、必ずしも便秘の人すべてに
この心理が
当てはまるわけではないですよ。
便秘にもいろーんな
種類がありますからね。
今日のところは、
以下の心理エクササイズを。
お友達との本当に心地よい距離って、
どこなんだろう?
人間だれしも
「所属欲求」というものがあります。
でもそれが、
恐れ > 楽しさ
になっていたら
健全ではないですね。
昔、学校で、
お友達からういちゃった、
仲間外れにされちゃった、
そんな内側でうずく気持ちを
そっと、今のあなたが
癒してあげて下さい。
はい、今のあなたなら大丈夫!
(根拠なき自信を持とう!)
***
予告!
いよいよ10月1日(日)
受付再開です。
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