おのころ心平です。
感情とどう向き合うか？
感情は、
消し去ってしまうことは
できません。
感情はまた、
持ってはならないもの、
でもありません。
認識の仕方や
伝え方で、
変容させてやることはできます…、
そう考えたとき、
それぞれの感情の
とても大切な意味が
見えてきます。
＊＊＊
怒りは、
その峠を過ごせたら、
「理解」に変わります。
恐れは、
それを克服したら、
「勇気」に変わります。
悲しみは、
それを乗り越えたら、
「愛」に変わります。
＊＊＊
…と簡単に書いてしまいましたけど…、
あなたの内側の
感情とのつき合い方を、
登り（認識）、
頂点（向き合い）、
降りる（伝える）、
の「感情登山」と
イメージしてみましょう。
大登山となると、
遭難の危険性がありますから、
アンデス級とか
ヒマラヤ級になる前に、
普段から
小さな登山を繰り返すことが、
感情との上手な
付き合い方になります。
＊＊＊
アーユルヴェーダという
インド伝統医学の古典に、
「感情が、
そこにあると認識することから、
癒しが始まる」
と書いてあると知って、
僕はなんだか
本当に安心したことを
覚えています。
感情の山が
そこにあることを、
ただただ素直に認めること、
そしてその山は、
あなたを成長させる
何かが埋められている
ことを信じてみること。
怒り、
恐れ、
悲しみという
根源的な感情は、
理解、勇気、愛という
３つの根源的な成長を
私たちに、もたらしてくれるもの…、
そんな風に
付き合うことができたなら、
感情たちも感情冥利に尽きる
というものでしょう。
明日は、山の日、
峠を越えていきましょう。
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