おのころ心平です。
僕は、クライアントさんが
悩んでいる病気や
カラダの症状の背景には
多くのケースで
人間関係ストレスがあることに
カウンセリングを通して、
気づかされてきました。
つらいカラダの症状を
なんとかしようとしても、
根本原因がそのままでは、
改善することは難しいです。
＊＊＊
人間関係を見つめ直すことが
ストレスから
フリーになることにつながり、
さらにカラダも
フリーになることに
つながっていくのです。
でも・・・
では、
何をどうすれば
いいのでしょうか？
ひとつには
「言葉」にあります。
個体、
個人、
個性の「個」と、
その個を取り巻く環境、
つまり「場」、
このふたつをつなぐ大切なツールが
「個と場」、
つまり「言葉」だと
僕はよく説明しています。
言葉には、周囲との関係性を
変える力が秘められています。
そして、周囲の
〝場〞を健やかにするのは、
他人ではなく、
自分自身の言葉を
変えることから始まります。
＊＊＊
たとえば、
あなたにもっとも
影響を及ぼしている人が
あなたのお母さんだったとして、
あなたのお母さんの
いいところは、どこですか？
それをほめるとしたら、
どんな言葉がいいでしょう。
心理学の世界に「投影」
という用語があります。
たとえば相手に対して
「嫌だなぁ」「苦手だなあ」と思う
ココロの奥に、
自分も同じ面を
持っていることを認めたくない、
という気持ちが隠れているときが
あります。
でもこれは、
否定的な場面でなく、
肯定的なシーンなら有効に活用できます。
＊＊＊
お母さんに対して
「こういうところが素敵」
「ここが素晴らしい」
と思うことは、
それは自分が気づかないうちに
同じ美点を持っていることがあるのです。
つまり、相手のいいところに
どんどん目を向けることは、
あなた自身のいいところを
引き出すことでもあります。
関係性を自由にするのは、
あなたが相手をほめる言葉を
たくさん持つこと。
覚えておいてほしいのは、
相手の中に見つけた「いいところ」は、
そのまま「自分自身が気づいていない、
自分のいいところ」だということ。
いいところを見つけて
人にほめ言葉をかけるとき、
あなたは自分のいいところを見つけて、
自分をほめているのです。
病気は人間関係。
そのほかにもたくさんの工夫をお話しします。
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