おのころ心平です。
今回が、いよいよ
高血圧と歩くこと、最終回！
高血圧さんからのラストメッセージ、
お届けしましょう。
…と、その前にー
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
【４月５月イベント予定！】
※各タイトルをクリック下さーい。
★４月２０日（土） 東 京 おのころ心平１ＤＡＹ生理学・解剖学講座
↑本日３月２２日（金）２３：５９まで早割！
★４月 ６日（土） 名古屋 Ｄｒ．かなこ×おのころ心平コラボセミナー
↑ペア割実施中！
★４月１５日（月） 福 山 代替医療師vanillaさん登場講座
↑残り数席！
★５月 ６日（祝） 福 山 船越康弘×おのころ心平コラボセミナー
＆友情出演：断捨離のやましたひでこさん
★５月１１日（土） 東 京 帯津良一×対馬ルリ子×おのころ心平
★５月１７日（金） 大 阪 ＮＨＫ文化センターおのころ講座 梅田教室
★５月１８日（土） 熊 本 おのころ心平マッピング＆サイモントン療法コラボセミナー
★５月１９日（日） 福 岡 おのころ心平オープンセミナー「７つのすいっち」
★５月２９日（水） 千 葉 ＮＨＫ文化センターおのころ講座 千葉教室
★５月３０日（木） 横 浜 ＮＨＫ文化センターおのころ講座 横浜教室
★５月３１日（金） 東 京 ＮＨＫ文化センターおのころ講座 青山教室
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
はい、
心臓だけではなく、
血管だけでもない。
血圧とは、「両者の関係」の間に、
顔を出すものなのでございます。
お年寄りになりますと
血圧が上昇する傾向にございますのは、
毛細血管の網の柔軟性によるところが大きいのです。
若いころに比べると、
どうしても毛細血管の網はどうしても
縮む傾向にございますから、
心臓さんとしては、その分を押し広げようと
血圧を上げてがんばるのでございます。
すなわち、高血圧とは、
「心臓の毛細血管の広げ力」
と言っても過言ではありませんでしょう。
＊＊＊
ただ、わたくし高血圧も、
心臓さんばかりに負担をかけてしまうのは、
これまた本意ではございません。
毛細血管さん自体は、
じつは自ら成長する力を持っておりますから、
そのためには、
「歩く！」
「足や腕の筋肉をストレッチする！」
「深い呼吸をする！」
が、本当に有効なのでございます。
そう、今回の長い長いお話の中で、
ここがわたくしのもっとも
お伝えしたいことなのでございます。
＊＊＊
そしてまた、
毛細血管の容量を増やすには、
細胞の隅々まで血液をお届けする意識が
大切なのです。
これは転じて、身の回りの隅々にまで
「思いやり」を持つこと、
と言い換えることもできます。
高血圧…。
いろいろなことが見えてまいりましたね。
血圧のコントロールは
お医者さんにお任せするとして、
本態的なことは、やはり、
ご自身でこそ取り組みたいものでございます。
ご拝聴（ご拝読）、
どうもありがとうございました。
みなさまのご健康とご多幸を
今後とも、陰ながらお祈りしております…