おはようございます。おのころ心平です。
「ダイエットをはじめよう！」７日目。
今日が最終回です。
１．歩くだけダイエット（歩くときだけ肛門をしめる）
２．良質ミネラルの補給
３．レプチン効果（食事の一口目だけは必ずよくかむ）
１か月、これだけ実践できたら、
あなたのカラダは、もうダイエットモードです。
とくに「歩くだけ」の姿勢で体幹軸がすわったら、
あらゆるダイエットがより効果的に作用しますからね。
そして、今日は最後にもうひとつ、
ぜひ、あなたに決意してほしいことがあります。
それは…
「食べ過ぎない！」ことです。どどーん。
食べてはいけない、なんて言いません。
満腹までの、あと一口をガマンする。
夜のおやつ、晩酌もう１本、に手を出さない。
おなかいっぱいになっているところへ、
「別腹だから」なんて言い訳しながら食べる一口…。
それを、なんとかして頂きたい…。
ここは、決意。
ダイエットは、その瞬間その瞬間の決意の積み重ねですからね。
あなたのカラダになりかわって、どうぞよろしくお願いしまーす。
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