入院8日目です
昨夜はあまり眠れなかったです💦
食前の血糖値も問題なし
今日の朝ごはん
✨五目煮
✨マカロニサラダ
✨お味噌汁
✨ハイカロレモンティー
紫蘇風味のふりかけが嬉しいですな
塩分控えめのためにお味噌汁はほんの少しだけ
お米は少し残したけど美味しくいただきました！
カロリーを足すだけのハイカロジュースはいつも通りお残し
日曜日の静けさとは反対に…
月曜日の今日は外来も病棟もバタバタのようで
4月だからまだ慣れてないスタッフさんもいっぱいで大変そう💦
私はというと、今日の予定は栄養指導のみ
栄養指導…むかーしうけたような…
お昼の12:30に栄養士さんが病棟まで来てくれるらしいので先にお昼ご飯です🍚
今日のお昼ご飯
✨赤魚幽庵焼き
✨チャプチェ
✨大根の梅肉和え
✨ジョア
お魚嬉しい♡赤魚の味付けバッチリです🐟
チャプチェも美味しかったけど、小さく刻みすぎてて食べにくかった💦
ほぼ食べ終えた頃に栄養士さんが来ました
私の場合、食事制限があまり無いので…
栄養士さんも何を指導すればいいやらと言う感じでしたが
普段、どんな感じで食べているか細かくお話しました
正直に酒量も話したし、入院する前日に駆け込みでケンタッキーのチキンと鶏竜田バーガーを食べてお酒を楽しんだ事も報告しました！
鶏竜田バーガーは栄養士さんも気になっていたようなのでオススメしときました
お酒を大量に飲む時以外は100点満点もらいました
普段から塩分も気をつけて、汁物の回数を減らしたり、塩麹を利用したり、大好きな梅干しを弁当に入れる時も半分にして入れたりしてるのも非常に良いとの事
病院食の味噌汁がホントにチョロっとしか入ってなくて…やっぱり味噌汁飲むと1食分くらい塩分取られちゃいますもんねーと、盛り上がる
分かるよ、即席味噌汁なんて塩分表示見ると2.0gで1食分やん！って思ってましたもん💦
自分で作る時はうす味にできますけどね
ただ、寒い時期は温かい汁物が欲しくなるっていうのも共感してもらえました
お味噌汁やスープに野菜よキノコ入れて栄養も取れるしね
汁物は飲んでも1日1回と決めていた自分の感覚は合っていたようです
魚や肉のタンパク質の量が少し多いかもだけど、白米が少ないので帳尻合いそうなかんじです
私は晩酌する日はタンパク質＆塩分ともに過剰になってしまうのは自覚しています
お米も一度に炊いて110gくらい冷凍していて
夫にはこれを2個
私は昼の弁当は1個
昼に食べ過ぎた時は80g～90gくらいにして夫にあげてます
こういう調整も良さそう
朝はほとんどフルーツやトマトジュースなどで炭水化物食べる時はパン1枚くらい
カリウム不足で薬で補っているので朝や昼にフルーツを食べるのも⭕️
今食べている病院食が1日1回1400kcal（白米120g）に設定されているので
平日に食べているカロリーとほぼ同じ感じ
休日前と休日の暴飲暴食をのぞけば…
すごいな！自分！と思った
ただ…痩せたいんですよ…若い頃より大分太ってるので
と、私が言うも…
栄養士さんは「標準の範囲だから急激に痩せるとかはしないでください」
との事💦
でも移植したらステロイドとかで食欲出て太る人も多いって聞くしね…
もう少し痩せときたいな…
栄養士さんのあとは糖尿病内科の先生が来ました
先日受けたOGTTの検査で血糖値が300近かったので心配されて、朝昼晩と寝る前に指先に針を刺されて血糖値はかられてます
数値に問題はなくて…どうしてあんなに高かったか分かりませんが…
先生に親族に糖尿病の方はいますか？
と質問されましたが母方の祖母くらいですかね…
とにかく様子は見ていきたいので
次回、腎臓移植外来を受診する日に、糖尿病内科も受診するように言われてしまいました
なんだかんだ、レシピの私は肺のCTも引っかかって再検査だし
子宮内膜症だし、糖尿病の疑いをかけられるし…
色々出てきますな
ドナー夫はなんも問題なし！
健康そのものです
先生方が帰られてから、コンビニへ行って、シャワーしたりカフェラテ飲みながらNetflix見たりしてダラダラ過ごしたら
あっという間に夜ご飯よ🍚
✨酢豚
✨ミートボール
✨豆乳デザート
✨やわらかサブレ
今日もうまーい！食欲ももりもりで完食してしまった
やわらかサブレも美味しかったよ
コーヒー欲しくなったけど寝れなくなるといかんからやめたよ☕️
今日も1日無事に終わりました
アデュー