ＮＨＫのためしてガッテンの計るだけダイエットがお気に入りです。
１年半くらいずっと続けていたのですが、４か月前に飽きたのでやめました。
それから、やはり徐々に体重が増え続け、
これではいけないー！と再開することにしました。
体重計とウエストのチェックは適当にやってるんですが、
あのグラフに毎日記入して眼で確認するってことが大事だったんだろうなぁ、と。
計るだけダイエットにウエスト記入欄はないのですが、
つけてみると過食ｏｒ飲みすぎと、メタボウエストの明らかな比例関係がわかります。
そろそろお正月。
今年身につけてしまった分をリセットしてお正月を迎えたいものです。
じゃないと減る時なくなってしまうよ～