ペネロペ・クルス、産後ダイエットで一切やめたものとは？

＜infoseek woman＞より

今年1月に男の子を出産した女優のペネロペ・クルスが、
その1か月後には夫で俳優のハビエル・バルデムと共に
アカデミー賞のレッドカーペットに登場し、
元通りのセクシーなボディーを披露していました。
そんなペネロペの気になる産後ダイエットは一体
どのようなものだったのでしょうか？

妊娠中のペネロペは、とにかくジャンクなものが食べたくて
しかたがなかったそうです。
ハンバーガーやフライドポテトなどに目がなかったとのこと。
しかし出産後、ダイエットのためにまずこのようなジャンクフードを一切やめました。
そして栄養士の指示の元、糖分や油分、乳製品を控え、
また精製された炭水化物を取らない、アルコールも控える、
適度な運動をするという生活を心がけたところ、
なんと14キロのダイエットに成功したそうです。
ダイエットや健康維持のためにも、バランスが良い食事や運動は欠かせません。
合わせて自然とボディーも作られていくのですね。
【フェスミィ 松尾】







とにかくジャンクフードはよくないですね。
特にフライドポテトを揚げるショートニングは
ある意味プラスチックみたいなものですから。

○ックのポテトは腐らないしカビもはえないから
おそろしい・・・

いいものをちゃんと食べないとダイエットも夢に終わっちゃいます。
栄養バランス考えましょう。



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