米国で話題の「バー・メソッド」、エクササイズでダンサー体型に

ヤフーニュースより
［ニューヨーク　４日　ロイター］　
ダンサーのように引き締まった体型になれると評判のエクササイズ
「バー・メソッド」が、米国の女性の間で人気を博している。

　バー・メソッドはバレエのバーを使って行うエクササイズで、
筋力を鍛えるアイソメトリックスの動きやインターバルトレーニングを
組み合わせたもの。
１９３０年代に英国に渡ったドイツ出身のダンサー、ロッテ・バーク氏が
腰を痛めた時に考案したエクササイズに由来する。

　バーク氏の弟子だったバー・レオナード氏が、
１９９０年代に理学療法士の助けを得て師のテクニックを改良し、
現在のバー・メソッドを開発。
現在は全米３７カ所でスタジオが展開されており、
バー・メソッド社のマーケティング部長、ダナー・ルイス氏によると、
エクササイズを続けると引き締まったダンサーの体型になるという。

自身もこのエクササイズを２年間続けているというルイス氏は、
姿勢が良くなり、体脂肪も減少、腰痛も和らいだとし、
「ヨガよりも筋肉に効いてくる感じだが、ボディビルのようではなく、
もっと女性らしい筋肉が付く」と話す。クラスは少人数制で、
１回１時間ほどで費用は３５ドル（約３０００円）だという。



１時間３５ドルも払えないですよ。
貧乏人はお金のかからないウォーキングで対抗かな　(^-^)/