水分補給！

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。

今日も本当に暑かったですね

トレーニング中もそうでない時も、屋内でも屋外でも、こまめな水分補給がとっても大切です(←所さんもCMで言ってます。)

水分も美味しいモノもしっかりとって、トレーニングして、暑い夏を楽しくのりきりましょ～


グループレッスン情報です
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名

下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。

また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。

★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528

チュン子物語♪

中目黒、恵比寿、代官山、
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオ
aranciaのサキです

今日、アランチャに向かうため自転車こぎながら駅に向かっていたら

水溜まりで水浴びして頭をフルフルしてる丸々としたスズメを見て

なんて可愛んだろぅ
と微笑ましくなった瞬間

はっ

思い出した

昔々、ある室蘭というところに、
おばあちゃんと私がいました

って、私かいっ

って思ったでしょう

そこのアナタ、せーかいです(笑)

おばあちゃんと私は、
おばあちゃんのすすめでスズメに、
米やパンやリンゴを餌付けしていました

ある日、
『ほら、カヨ(私の本名)が餌やってるからチュン子が太ってきたわ』

と、嬉しそうにばあちゃんは言った

しかし、保育所だった私でも分かっていた

『毎日同じスズメが来てるかどうかなんてわからないし、、、
ばあちゃんはチュン子と言ってるが全部スズメだから、どれがチュン子なのかわからなくない』(笑)

と思いながら、

『う、うん』

と答えておいてあげた(笑)

ここで、ばあちゃんゴロク

昔、Jリーグでヴェルディーvsジェフをテレビで見ていたら、

『ほらほらほら、カヨの好きなモスラが走ってる見てごらん』

って、それラモスだろっ

『ばあちゃん、せしず凝ったからマッサージして』

せしずじゃなく、それ、せすじねっ

動物の番組を見ていて、
ゴリラがチューをする珍映像が流れた時、、、

『あららら、ゴリラがチッスしてるわ、可愛いから見てごらん』

いやいや、子供の教育に悪いしな

でもチッスって言い方可愛いやん、
ばあちゃんグッジョブ(笑)


最後にうちのお母さんは、
スターバックスコーヒーを、

『スターバッコスコーヒー美味しいわぁ～』

と言っていた

スターバッコスって、、、

訂正する気も失せた記憶がある

どうして、年を取るとあんな無敵な面白さを手に出来るのだろう(笑)

いつか私もギャグセン越してやんぜ

って、私はどこを目指してんだ

今日はトレーニングに全く関係ない昔話でした～

チャンチャン(笑)




「グループレッスン情報】

★menu★

火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK （会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円

MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ


★定員★
４名様

★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。

また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。

★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528


Android携帯からの投稿

むくみ対策！！

中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO arancia（アランチャ）の吉村です。


すっかり暑くなり、ビールが超～っ美味しい季節ですね
先日、日本橋三越のビアガーデンに行ってきました
楽しすぎ&美味しすぎましたー
六本木のグランドハイアットでやっている泡ガーデン(スパークリング・ワイン・ビール飲み放題）にも早く行きたいです


夏だけではないですが、飲み過ぎた次の日、むくみが気になる方もいらっしゃると思います。


先週末のアランチャアカデミーのお題は「リンパ」でした！


良く聞くキーワードの割に、理解が浅かったリンパ系の働き、浮腫みの仕組みや原因、リンパが流れやすくなる簡単な生活習慣について学びました！


個人的には「何で足のむくみは寝ると治るのに、顔は寝るとむくむんだろ」という疑問と悩みが解決してスッキリ


ここでは語り尽くせないくらい「へー」がたくさんありました。


ひとつは、やっぱり姿勢と呼吸は大事だなということですレッスンの中で皆様に小出しにお伝えしていきますね～

－－－－－－－－－－－－

「グループレッスン情報】

★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級

木曜日　12：00～ MS 初級

土曜日　10：30～ MS 中級

土曜日　11：45～ MS 初級

日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60

日曜日　10：30～ MS 中級

日曜日　11：45～ P＆BK

（会員価格）3,150円　

（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング

（会員価格）3,700円

（非会員価格）4,200円

MS：マスターストレッチ

P：ピラティス

BK：ボディキー

S：ストレッチ

★定員★

４名様

★ご予約状況★

下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。

また、キャンセル待ちを受付ておりますので、

ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。

★連絡先★

mail@arancia78.jp

03-6324-5528