マスターストレッチ資格コース！
中目黒、恵比寿、代官山
マスターストレッチ&ピラティス&ボディーキースタジオarancia菅原順二です。
この土日でマスターストレッチの資格コースを開催致しました！
お陰様で大好評のマスターストレッチ。どんどん広まってくれると嬉しいです。
そろそろボディキーがヤキモチをやいてるので、ボディキーの資格コースも9月辺りに開催したいと思います。
次回のマスターストレッチ資格コースは8月18.19日の土日16時～20時です。
ご興味のある方は是非！
mail@arancia78.jp
iPhoneからの投稿
マスターストレッチ&ピラティス&ボディーキースタジオarancia菅原順二です。
この土日でマスターストレッチの資格コースを開催致しました！
お陰様で大好評のマスターストレッチ。どんどん広まってくれると嬉しいです。
そろそろボディキーがヤキモチをやいてるので、ボディキーの資格コースも9月辺りに開催したいと思います。
次回のマスターストレッチ資格コースは8月18.19日の土日16時～20時です。
ご興味のある方は是非！
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変化に気付く？
中目黒、恵比寿、代官山
マスターストレッチ&ピラティス&ボディーキースタジオ
aranciaのサキです
急に寒くなりましたが、
皆様は風邪などは引いていませんか
月曜日からはまた暑くなるそうです
この寒暖の差が嫌ですね
ヨシズミの天気予報じゃないので、きっと当たりますよ
(笑)
そこで、嫌だなと思うシリーズ
いっぱい踊ったりすると、
一見、健康的によさそうなのですが、、、、
実は次の日、
体がいつもより歪んでいる事に気付きます
左右非対称になるせいか、
ムーブメントをやってみると、どちらかに傾きやすかったり、
コアがいつもより入りにくかったりと、嫌な変化に気付きます
(笑)
あまりに長時間踊ると体がバラバラになる感じすらあります
それをまたトレーニングでまとめあげる
まとめきれない時も多々ありますが
(笑)
とにかく、
特にハードに動く方は、
動いた後トレーニングをして自分の身体を一旦ニュートラルに戻して行くのが長く健康的な身体を維持するポイントだと思います
「グループレッスン情報】
★menu★
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK （会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
Android携帯からの投稿
マスターストレッチ&ピラティス&ボディーキースタジオ
aranciaのサキです
急に寒くなりましたが、
皆様は風邪などは引いていませんか
月曜日からはまた暑くなるそうです
この寒暖の差が嫌ですね
ヨシズミの天気予報じゃないので、きっと当たりますよ
(笑)そこで、嫌だなと思うシリーズ
いっぱい踊ったりすると、
一見、健康的によさそうなのですが、、、、
実は次の日、
体がいつもより歪んでいる事に気付きます
左右非対称になるせいか、
ムーブメントをやってみると、どちらかに傾きやすかったり、
コアがいつもより入りにくかったりと、嫌な変化に気付きます
(笑)あまりに長時間踊ると体がバラバラになる感じすらあります
それをまたトレーニングでまとめあげる
まとめきれない時も多々ありますが
(笑)とにかく、
特にハードに動く方は、
動いた後トレーニングをして自分の身体を一旦ニュートラルに戻して行くのが長く健康的な身体を維持するポイントだと思います
「グループレッスン情報】
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火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK （会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
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03-6324-5528
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シンプルにはまる
おはようございます
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
なんとなんと昨日の更新をうっかりしてしまいました･･･
うっかりというか、正確には･･･娘をねかしつけていていたらそのまま一緒に大爆睡だったでゴザイマス･･･
すみません。。
さてさて、ここ最近は資格コースを担当させて頂くことが多いのですが、みなさんコースが進むにつれて（ピラティスへのご理解が深まっていくにつれて）、 『基本中の基本』 とか 『ものすっごくシンプルなムーブメント』 をじっくりやることにがっつりハマっていらっしゃるように思います。
これ、とっても大切だと思います
いったん色々なムーブメントを学んだ後でも、
呼吸って？
ニュートラル＆Cカーブ（基本姿勢）って？
ということにもう一度立ち返ると、また新たな世界がみえてくるように思います。
もちろん、まずはムーブメントの概要というか、とりあえず大雑把にフローに動いてみることも大切
だって、歩くときに「はい、まず足をもちあげるにはココの筋肉がどうのこうので、足を着くときはココを意識して、同時に腹筋がどうのこうので･･･」とかツベコベ言われちゃったら、歩けなくなっちゃいますものね･･･
でもアウトラインがなんとなくつかめたら、基本をよく見直してどんどん深めていく。そうすると応用の幅も勝手にぐんっと広がる！そんな風に思いますっ
ではでは皆さま、よい一日を～
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
なんとなんと昨日の更新をうっかりしてしまいました･･･
うっかりというか、正確には･･･娘をねかしつけていていたらそのまま一緒に大爆睡だったでゴザイマス･･･
すみません。。
さてさて、ここ最近は資格コースを担当させて頂くことが多いのですが、みなさんコースが進むにつれて（ピラティスへのご理解が深まっていくにつれて）、 『基本中の基本』 とか 『ものすっごくシンプルなムーブメント』 をじっくりやることにがっつりハマっていらっしゃるように思います。
これ、とっても大切だと思います
いったん色々なムーブメントを学んだ後でも、
呼吸って？
ニュートラル＆Cカーブ（基本姿勢）って？
ということにもう一度立ち返ると、また新たな世界がみえてくるように思います。
もちろん、まずはムーブメントの概要というか、とりあえず大雑把にフローに動いてみることも大切
だって、歩くときに「はい、まず足をもちあげるにはココの筋肉がどうのこうので、足を着くときはココを意識して、同時に腹筋がどうのこうので･･･」とかツベコベ言われちゃったら、歩けなくなっちゃいますものね･･･
でもアウトラインがなんとなくつかめたら、基本をよく見直してどんどん深めていく。そうすると応用の幅も勝手にぐんっと広がる！そんな風に思いますっ
ではでは皆さま、よい一日を～