ビッグな水分補給！！
ピラティス&マスターストレッチ&ボディキー
TRAINING STUDIO arancia 吉村です～。
熱戦がつづくオリンピック！見逃せななくて寝不足
ですね。さて、先週&先々週と、頭痛に悩まされてて「熱中症かもしれません
冷蔵庫のポカリ飲んで下さい
」と、この夏ひと足早く？脱水症状を経験された小田島先生からアドバイスいただいてたのですが・・・眼精疲労でした![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/920.gif)
でも、備えあれば憂いなし
水分補給はとっても大事です
アランチャでは、ガス無しのお水とガス入りのお水を販売しています。
お忘れになった方は、お声をおかけくださいね
先日、見たことない大き～なクリスタルガイザー・オレンジフレーバーが受付バックに！
「すごーい！アイキャッチ
用かな～」と思ったらサイズ発注ミスだったそう（笑）一応、販売してますのでご希望の方はお申し出ください。
ガス入りは、その他にもベリー、ライム、レモン、オレンジといろんなフレーバーがありますよ
水の代わりに、好きな飲みもので水分補給をしてもいいのですが、お茶やコーヒーなどカフェインが含まれる飲料は利尿作用があり、脱水を促進することがありますので、熱中症予防には向いていません。
普段、コーヒーが大大大好きなわたしも、この時期ちょっと控えてます。
最近のお気に入りはこちら↓
ほんのりハイビスカス、ほんのりアセロラで美味です
昨日、今日と少し涼しいですが、ロンドンも日本も、もうひと盛り上がり熱く
なりそうなので、しっかり水分補給して、干からびないように元気に乗り切りましょう
★クラス★
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、
ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
newピラティス指導者養成コース
こんにちは
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。
暑くて
熱い
日がつづきますね
ということで（ということで？
）
イケメンアスリートについて考えましょ
みなさん、どのアスリートがお好みですか？
断然、福西崇史元サッカー日本代表です
なので、きのうのサッカー（日本VSメキシコ）は、
解説に夢中でした
（解説者が福西さんだったんです）
ちなみに福西さんは、
子どもの頃は体操をされていたので、
かなり体幹が強いです。
柔軟性も高いので、
ピラティスに限らず、マスターストレッチのきっとお上手ですね
おっと
福西さん話が長くなりました
みなさんは、今回の日本代表の中でどの選手が一番かっこいいと思いますか？
菅原代表は、
「室伏かっこいー」
と毎日言っていますよ←この絵文字は違うかな？
あとは、
「カラダ入れたら北島はヤバイ」そうです
わたしは、
レスリングで銅メダルをとられた、松本隆太郎選手がかなり好みです
体型でいったら、やはり競泳選手はステキですよね。
ところで、
きょうのブログのテーマは『資格コース』です。笑
最後にまじなお話を。
ピラティス指導者養成コースの水曜10：15～12：45クラスを
9月末（または10月あたま）から新たに開講させる予定でおります。
体験レッスンも随時受け付けております。
すこしでもご興味のある方は、
お気軽にお問合せくださいませ
トレーニング・スタジオ・アランチャ
03-6324-5528
グループレッスンのご利用もお待ちしております。
★クラス★
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、
ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
オリンピックと海猿！
中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ
arancia(アランチャ)菅原順二です。
オリンピックまだまだ熱いっすね！
バレーボールの中国戦はやばかったですね！！
日本チームはいったいどんなメンタルしてるんでしょうか？
拾って拾って、また拾って・・・
男子はバーン！って一発な感じですが、女子は繋ぐ繋ぐ。
これがたまらなく感動する。
この数日で２０１２年分の感動は使いきってしまいました（笑）
明日からは２０１３年分を使います。
しかも昨日、うっかり「海猿」で感動を使ってしまいました・・・
あのベタな感動・・・それはそれでありっす。
海猿つながりのおまけ写真。
横浜にとまっていた海上保安庁の船。
凄い装備・・・これに乗りたいっす。
オリンピック選手と海猿に使える筋肉を見せつけられたので、
筋トレしようっと。
使えるカラダになりたい方！
アランチャでお待ちしております。
まずはグループレッスンなんかはいかがでしょうか？
グループレッスン情報です！
★menu★
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528