お仲間♪
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー スタジオaranciaのサキです
しばしば、私のバレエの先生が指導出来ない時の代行で、
私がピラティスを指導しに行っていた教室があるんですが、
今日は、
その教室の生徒さんがゴソッっとアランチャのマスターストレッチを受けにいらして下さり、
にぎやかなグループレッスンになりました
しかし、私にも手に追えないほどの強者揃い
リングを使い、ヘッドロールアップでコアを入れてた時、
一発目の事件は起きた
私
『はい、皆さんヘッドロールアップ
』と言って、みんな順調に頭を上げてきた
ん～、よしよし
なかなかいいじゃない
と、
思ってみていた
ら、、、生徒さん
『先生～お〇らが出そうです
』私
『いやいや、普通にダメでしょ
』(笑)周りの皆、
この発言にやられ、ヘッドロールアップの最中に笑いすぎコアが入らなくなり、激沈
そして、２個目の事件はその直後にすぐ巻き起こった
レギンスに短パンはいてた生徒さんの膝の向きを確認していた時、、、
生徒さん
『あぁ、見えないなぁ
これ脱いでもいいですか
』私
『あっ、はぁ、い、いいですよ
』短パンを脱いて、レギンス一丁になるとはやる気あるなぁ
って、ヌゥオーイ
おいおいっ短パンどころか、短パンと共にレギンスも脱いでパンツ一丁になっとるやないかーいっ
(笑)まぁ、その後短パンは着用してくださりました
ほっ
ずっとパンツ一丁ではなく、
短パン一丁になりたかったみたいなので、読者の皆様ご安心下さい
(笑)いやー、さすがに私も想定外の野性的な行動にやられっぱなしでした
でも、皆さん一所懸命頑張ってくださり、楽しくクラスが出来ました
ありがとうございました
ちなみに、こちら
最近ハマった、シャービック
小さい時食べた以来だと思いますが、イチゴミルク激ウマですよ
「グループレッスン情報】
★menu★
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK （会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
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呼吸
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
TRAINING STUDIO arancia 吉村です。
自宅のルームフレグランスを新調しました
日曜日から使い始めて、お花がほんのり
ピンクに染まってきました。
香りには好き嫌いがあるし、効能（集中とか
リラックスとかｅｔｃ）も色々あるので、スタジオは
香りのないニュートラルな方が良いと思うのですが、
個人的にはアロマヨガとか大好きです。
”良いにおい”って思うと、自然と深い呼吸が
したくなって、もっともっと身体の奥まで
香りを届けたいと思ってると呼吸に意識が
むいていきます。
最近思うのが、ムーブメント中にとっても呼吸が
浅くなってしまってる人のお腹は、スイッチは
ＯＦＦになりやすい！！
人は息を吸った分だけ吐けるようになってますが、
それは膨らんだ肺が元に戻ろうとする力。
それに対して、強制呼気では内肋間筋（横・後）や
内・外腹斜筋、腹横筋をたくさん使います。
ということは、意識してしっかり息を吐くことで
お腹のスイッチもＯＮになりやすい
呼吸に左右されず、お腹が意識できることが理想
ですが「お腹うすく～！」なんて先生に言われた
ときにお腹を凹ませようとせずに呼吸と肋骨の動きに
に集中して見て下さい♪
アロマピラティスもやってみたいな。
さー、良い香りのお家に帰ろっと。
バレリーナ先生 はぁちゃん
こんにちは
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。
アランチャスタッフは、
２か月に一度くらいのペースで
スタッフバースディパーティを開催しています。
先日開催したパーティの主役のひとり、
堀治美先生（はぁちゃん）
このかわいいケーキをチョイスしたのはわたしです
はぁちゃんは、現役バレリーナです
自分のお稽古とバレエの教えがあるので、
登場回数はすこし少な目ですが、
アランチャでもレッスンしています
以前におこなった、
マスターストレッチとバレエバーレッスンのコラボ企画の担当講師も
はぁちゃんでした。
今後も、バレエとのコラボレッスンなどのご希望がありましたら、
ぜひぜひみなさまご連絡くださいませ
心よりお待ちしております。
ちなみに、はぁちゃんへのプレゼントはこれ
バレエでもアランチャでも使えそうなフリフリショートパンツ。
最近すっかりわたしがはまっているanima
で見つけました
anima
のウェアは、機能性とデザイン性の両方がとても高いのでおすすめです