肩こりとメンタル

こんにちは

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー

トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

先週末、日本健康心理学会 に参加してきました。

知り合いの先生の研究お手伝いのためだったのですが、

せっかくなので、興味深いテーマの研究発表もみてきました

ダイエットと心理について研究したものや、

喫煙行動と心理についての研究、

それから運動・スポーツ場面の心理についての研究など、

身体と心理に関する様々なテーマの発表がありました。

中でも、わたしが一番興味深く感じたのは、

肩こりと心理の関係に関する研究でした。

日本では、早稲田大学と桜美林大学の先生が中心となって

研究が進められているようです。

ある理学療法士の方による実験的研究では、

ストレッチポールを使った複数の動きの前後では

肩こり感（専用尺度で計測）と

抑うつ感情や不安感情などの心理的ストレスの値の両方に

変化がみられていました。

もちろん、運動後はいずれの値も低くなったということです。

また、あるプロ野球選手（後に大リーガー）に起こった事実も紹介されていました。

失恋（＝心理的ストレス）のあった年、

うつむき姿勢になり、首の位置の悪化によって肩こりが生じ、

それに伴い、肩甲骨周りの動きが低下。

結果として、

ピッチングフォームにも悪影響が出たとのことです。

この２つの事実からは、

（因果関係を証明したとまでは言えませんが）

肩こりと心理的ストレスには強い関係があることが推察されますね。

わたしができることには限りがありますが、

気分の晴れない状態でいらしたお客さまが

トレーニングをしたことで身体がすっきりし、

無意識的に、気分まですっきりしていただけたら

こんなにうれしいことはないです。

そして、

身体活動とメンタルの関係に関する研究が

もっともっと、もっともっと

進んでいくことを望まずにはいられません。

身体心理学、ちょっとわたしも勉強してみようかな

トップリーグ開幕！

こんばんは！

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ

arancia(アランチャ)菅原順二です。

先週は疲れからなのか？

すっかりブログを飛ばしました・・・（笑）

いやー、ついにこの季節がきましたね！

ラグビーの季節。

トップリーグが開幕しました。

トップラガーマンもピラティスとマスターストレッチはお気に入りっす！

あまりの激しいプレーに、自分は本当にラグビーをしていたのだろうか？

自分の勝手な妄想なのではないか？

と、最近思っております（笑）

この日はラグビーはもちろん最高でしたが、

神宮の花火が上がり！

突然の大雨でびしょ濡れ・・・

なかなか盛りだくさん内容でした。

2019年にはワールドカップが日本で開催されます。

是非、ラグビー場に足を運んでくださいませ。

LIVEで観るとテンション上がりますよ！！

iPhoneからの投稿

女性誌のダイエット企画に3号連続で監修&イベント情報

こんにちは！

トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当

佐藤美惠（ブリッジ株式会社 ）です。

先週は、代表の菅原トレーナーが2日間出張で女子達で盛り上がっていたaranciaです！

なんと熱海に缶詰～。

素敵な海ですね～（写真：本人のフェイスブックより）。

でも泳げなかったそうですから、残念でしたね～。

そして、なんだか一人でこーんなに豪華なお部屋に！

（写真：本人のフェイスブックより）

なんと、3号連続で女性誌の監修のお仕事の撮影だった菅原トレーナー。

テーマは「ダイエット！」その名もダイエット合宿で、

実はハードだったようですよー。

情報解禁になったらまたお伝えいたしますね。

そしてそしてもう一つのお知らせです。

菅原トレーナーは、

2003年ミスユニバースジャパン＆世界大会5位の宮崎京さんの
長年のパーソナルトレーナーでもあります。

現在、京さんはウォーキングやポージング他、
ミスユニバースジャパンの公式トレーニング講師を務めていらっしゃいますが、

この度、沢山の美を生み出す秘訣がつまった御自身の著書「京式」の出版
を記念してイベントがあるそうです。

9月23日「さらに美しいあなたへの第一歩・・・ビューティランチパーティー」

なんと、ここに菅原トレーナーもトークショーで出演してしまいます。

詳細はこちらです↓
http://atnd.org/event/E0008603

御興味ある方は是非！

ではでは、また！