平日グループレッスンございます(^_^)
こんばんは
中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。
今日は一日突然の大雨にドキドキさせられる日でしたが
、気温はとっても過ごしやすく、急に9月らしく秋を感じられたような気がします
今まで暑くて身体を動かす気になれなかったという方も、そろそろ動きたくなって来ているんじゃないでしょうか?
アランチャでは、プライベートレッスンの他に下記の日程でグループレッスンも開催しております。
平日のお昼間にもございます。
お気軽にお問い合わせ下さい
みなさまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしておりますm(_ _)m
グループレッスン情報です
★menu★
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名さま
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
いつもありがとうございますm(_ _)m
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/st/styyktr1220/4147409.gif)
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
バナナボディーキー%
中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオ
aranciaのサキです
はい、今日は私のブログ担当です
ネタが無いよーーーと焦っていたとき、ゾノミン(今薗テーチャー
)
にネタないから、適当でいいから写メ撮って
って、適当じゃあかんやろ
(笑)
そこで、明日はボディーキーをやってくださいと依頼があったので、
ボディーキーを撮ろう
よいしょ、よいしょ
ボディーキーを用意してとっ
ボディーキーでアチチュード
ん
バナナもっとるやん
(笑)
そっ
食べてる途中だったバナナはだけは絶対はなしません
例えボディーキーから落下して骨折ってもなっ
(笑)
パクっ
モグモグ
やっぱ食べるんかーーい
(笑)
ほいでねえ、
なんか、メイプルクッキーあったので真っ先に開けちゃいましたよー
菅原隊長怒んないでね
怒られても無視して食べるけどさっ(笑)
いや～激ウマ～～～
あと、気になったのがコレッ
メイプルポップコーン
キャラメルは食べたことあるけど、メイプルはないな
皆～私がいない間に絶対食べないでね(笑)
皆で仲良く食べましょうね～
(笑)
そして、一人暮らしだから誰に取られるわけでもない朝食を焦って食べすぎて、
デルモンテのTシャツにケチャップつけてやったし
た～だ、洗濯物増やして自分の仕事やったぜ
そんな俺様ワイルドだろぅ
バイビー
また明日ねぇ(笑)
「グループレッスン情報】
★menu★
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK （会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
Android携帯からの投稿
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオ
aranciaのサキです
はい、今日は私のブログ担当です
ネタが無いよーーーと焦っていたとき、ゾノミン(今薗テーチャー
)にネタないから、適当でいいから写メ撮って
って、適当じゃあかんやろ
(笑)そこで、明日はボディーキーをやってくださいと依頼があったので、
ボディーキーを撮ろう
よいしょ、よいしょ
ボディーキーを用意してとっ
ボディーキーでアチチュード
ん
バナナもっとるやん
(笑)そっ
食べてる途中だったバナナはだけは絶対はなしません
例えボディーキーから落下して骨折ってもなっ
(笑)パクっ
モグモグ
やっぱ食べるんかーーい
(笑)ほいでねえ、
なんか、メイプルクッキーあったので真っ先に開けちゃいましたよー
菅原隊長怒んないでね
怒られても無視して食べるけどさっ
(笑)いや～激ウマ～～～
あと、気になったのがコレッ
メイプルポップコーン
キャラメルは食べたことあるけど、メイプルはないな
皆～私がいない間に絶対食べないでね
(笑)皆で仲良く食べましょうね～
(笑)そして、一人暮らしだから誰に取られるわけでもない朝食を焦って食べすぎて、
デルモンテのTシャツにケチャップつけてやったし
た～だ、洗濯物増やして自分の仕事やったぜ
そんな俺様ワイルドだろぅ
バイビー
また明日ねぇ
(笑)「グループレッスン情報】
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火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK （会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
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また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
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mail@arancia78.jp
03-6324-5528
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『フローピラティス』ワークショップのお知らせ
こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。
今日はBESJ公認ピラティス資格コースブラッシュアップセミナーのご案内です。
今回のテーマは『フローピラティス』
一つ一つのムーブメントをとめることなく、流れるように動き続けることで身体を目覚めさせていくフローピラティス。
今回は30分のフローレッスンを二本（ビギナーとアドバンス）体験して頂きます。
また、解説と質疑応答の時間も設けましたので、グループレッスンの作り方、プログラムの組み方などにもぜひお役立て下さい。
日時：2012年9月21日（金）10:15-11:45
10:15-10:45 ビギナーレッスン
10:45-11:15 アドバンスレッスン
11:15-11:45 プログラミング解説＆質疑応答
（※スタジオには10:00より入室頂けます。）
場所：SHIN DANCE STUDIO
JR原宿駅竹下口より徒歩４分
http://shin-dancestudio.com/
料金：7,350円
※当日現金にてお持ち下さい。
講師：Body Element System Japan代表 武内将吾
持ち物：動きやすい服装・マット・筆記用具
今回はBESJ武内代表にラブコールを送って実現したセミナー
武内先生にはもう何年も前（私がピラティスをはじめたころ）からずっとずっとお世話になっています。
キューイングの上手さ（←優しくいつの間にか追い込む技？！
）や、
知識の深さ（←相当なピラティスおたくっぷり
）には、本当にいつも驚かされ、たくさん学ばせて頂いています
みなさんも武内先生に会うの、楽しみにしていてくださいね～
あ、違うか。。
フローピラティス体験＆レクチャー、楽しみにしていてくださいね
お申込・お問合せはスタジオarancia（アランチャ）まで。
03-6324-5528
mail@arancia78.jp
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。
今日はBESJ公認ピラティス資格コースブラッシュアップセミナーのご案内です。
今回のテーマは『フローピラティス』
一つ一つのムーブメントをとめることなく、流れるように動き続けることで身体を目覚めさせていくフローピラティス。
今回は30分のフローレッスンを二本（ビギナーとアドバンス）体験して頂きます。
また、解説と質疑応答の時間も設けましたので、グループレッスンの作り方、プログラムの組み方などにもぜひお役立て下さい。
日時：2012年9月21日（金）10:15-11:45
10:15-10:45 ビギナーレッスン
10:45-11:15 アドバンスレッスン
11:15-11:45 プログラミング解説＆質疑応答
（※スタジオには10:00より入室頂けます。）
場所：SHIN DANCE STUDIO
JR原宿駅竹下口より徒歩４分
http://shin-dancestudio.com/
料金：7,350円
※当日現金にてお持ち下さい。
講師：Body Element System Japan代表 武内将吾
持ち物：動きやすい服装・マット・筆記用具
今回はBESJ武内代表にラブコールを送って実現したセミナー
武内先生にはもう何年も前（私がピラティスをはじめたころ）からずっとずっとお世話になっています。
キューイングの上手さ（←優しくいつの間にか追い込む技？！
）や、知識の深さ（←相当なピラティスおたくっぷり
）には、本当にいつも驚かされ、たくさん学ばせて頂いていますみなさんも武内先生に会うの、楽しみにしていてくださいね～
あ、違うか。。
フローピラティス体験＆レクチャー、楽しみにしていてくださいね
お申込・お問合せはスタジオarancia（アランチャ）まで。
03-6324-5528 mail@arancia78.jp