バレエのためのマスターストレッチ！
こんにちは！
スタジオアランチャの二宮です。
今月11月をもちましてスタジオアランチャは9周年を迎えることができました！
日頃からご贔屓にしてくださるみなさまに支えていただき、素敵な出会いがあり、アランチャを通して沢山のことを学ばせていただいております。
いつもありがとうございます＾＾
今後とも精進してまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします！ さて、突然ですが！
アランチャのお客さまや資格生の方にバレエをしている方がたくさんいらっしゃいます。
現役で踊ってらっしゃる方やご指導されている先生方を対象とした for dancer セミナーを開催してきましたが、この度バレエを踊る方々を対象としたマスターストレッチのグループレッスンが始まります！
場所は渋谷・表参道のオープンバレエスタジオ“Angel R Dance Palace” さんです！
【日時】2019年11月23、30日(土) 17:10～18:10
【場所】Angel R Dance Palace 渋谷Cスタジオ
【 お持物】室内スニーカー、動きやすい服装
マスターストレッチに今まで興味があったけどなかなかタイミングがあわなかった…、バレエやダンスを今後も長く楽しく踊っていくためにメンテナンスをしたい…！
などなどこの機会にマスターストレッチをぜひ体験してみませんか？
身体が硬いと感じる方は可動域が広がり、身体が柔らかい方はしなやかで強い筋力、コントロール力やサポート力が身に付きます。
詳細、お申込みフォームはこちらになります。→https://www.angel-r.jp/whats-new/class-news/subscription/27409/
マスターストレッチ トレーナーであるアランチャスタッフによるレッスンです！
先着順とご参加いただける数に限りがございますが、ご興味ございましたら是非お越しくださいね♪
※お申込みはスタジオアランチャへではなく、Angel R Dance Palace さんまでお願いいたします。 みなさまのご参加をお待ちしております！
朝晩はずいぶん冷え込むようになりましたが、
風邪や不調に気を付けてこの冬を元気に過ごしましょうね～＾＾ 
空気が澄んできて渋谷スタジオより
富士山が見えるようになってきました☆
産前産後ピラティス♪
こんばんは！
渋谷・中目黒・代官山ピラティス、マスターストレッチ専門トレーニングスタジオアランチャの高田です。
先日の記事にもありましたとおり、11月1日はアランチャのお誕生日でした！
丸９年が過ぎ、10年目に突入！
どれほどたくさんの方々にお世話になってきたのだろう…と思いをはせると、
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
たくさんの方々に支えられ、育てられ、今があることを噛みしめております。
そして、また一歩一歩コツコツと前進できるよう、
『身体を動かす楽しさ』を一人でも多くの方にお伝えしていけるよう、努めて参りたいと思います！今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
before↓
1時間のセッションでお腹の位置もすっと持ち上がり、股関節周りの負担も少し軽減したようにみえます。
この日のメニューは大きくなった子宮を支えるのにがんばってくれている骨盤底筋群を緩めたり使ったり。動きがでにくくなっている胸郭や股関節に優しくアプローチしながらバランスのとれたお身体に。
そしてすぐに姿勢が戻ってしまわないよう、サポートのための腹筋やお尻の強化も！
あとは、やはりなんと言ってもママさんがおだやかで前向きなお気持ちになれるような呼吸も大切にしていきました。
妊娠中はついつい運動もおっくうになってしまわれる方も多いようですが、適度な運動はママにも赤ちゃんにもとってもよい影響があります♪
ぜひぜひたくさんのママさんにピラティスをしていただけたら嬉しいです！
体験レッスンのご予約、随時承っておりますので、ぜひ一度ご利用くださいませ。
何かご不明点などござましたら、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。
スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp
0364161882
9周年！！
こんにちは！
アランチャ花子です。
無事に渋谷のハロウィンも終わり、クリスマス、もっといくと年末年始のムードが街にただよってきました＾＾
この季節の移り変わりは、なんだかワクワクします。
そんな中、aranciaは本日11月1日をもちまして、9周年を迎えることができました！！
これもひとえに、
いつもお越しいただいているお客様、
資格生のみなさま、
アランチャで講師を務めてくださる先生方、
仲良くしてくださるトレーナー仲間の方々、
支えてくださる方々・・・みなさまのお陰でございます！
本当に本当にありがとうございます。
今後もaranciaらしく、身体を動かす楽しさを知っていただけるよう、精進してまいります！！
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
久しぶりにアランチャを思い出してくださった方も、お気軽に動きにいらしてくださいね♪
お待ちしております＾＾
アランチャ花子
