渋谷・代官山ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia （アランチャ） -21ページ目

ブログ画像一覧を見る

このブログをフォローする

<< 前のページへ最新 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 最初次のページへ >>

ダンスの表現

渋谷・中目黒・代官山
ピラティス・マスタ―ストレッチ・ボディキー専門
スタジオアランチャの花子です

一気に冬の空気になりましたね。朝晩はとても冷えます。
みなさま風邪などにはお気を付けて。

鼻呼吸で身体を温めて、菌から身体を守っていきましょう＾＾

さて、先日、いつも関わらせていただいているダンスサークルの発表会がありました。
今年から私は出演せず、初めて振付1曲のみ参加させていただきました。

いつもは運営にも関わらせていただくので、企画段階から参加し

、舞台を作っていく過程やメンバーの成長を見守り、段階をおって本番を迎えるのですが、

今回は自分のナンバーのメンバーのみと関わり、初めて本番のみを観るという経験をしました。

10年近くかかわらせていただいてる団体なので、なんとなく舞台の作り方などは想像しながらとなりましたが・・・

ダンスはいろんなことを教えてくれますね。

この子はきっと初心者で頑張って上達したんだろうな、この演出は苦労しただろうな、大変だったことを乗り越えたんだろうな、

などなどダンスや表情からたくさんのことを受け取ることができました。

見えてきてしまう粗などもあり、自分がもしまた舞台に立つと決めて、立たせていただけることがあれば、

この経験はとても勉強になりました。

私たちがサポートさせていただいているダンサーさん、バレリーナさんが舞台でベストなパフォーマンスができるよう力を尽くしていきたいとまた、強く思いました＾＾

写真が全くなく、楽屋にお邪魔してくつろいでる私をどうぞ！(笑)

いらない写真ですね・・・(笑)
いつかまた踊っている写真をアップできるよう、自分の身体がなまらないように、トレーニングに励もうとも思いました！！

さてさて、週末のグループレッスンにまだ空きがございます！
初めての方もご参加いただけますので、お気軽にお問合せくださいませ。

https://www.arancia78.jp/group/

ダンサーの方々も大歓迎です！！
アランチャの近くには、バレエスタジオあり、大きなダンススタジオもあり、ぜひダンスレッスン前後にメンテナンスにいらしてください＾＾

パフォーマンスに変化が起こると間違いなしですよ。

それでは、短い秋を楽しみましょう♪♪

花子

ゴルフ初挑戦☆

渋谷・代官山・中目黒
ピラティス・マスタ―ストレッチ・ボディキー専門スタジオ
アランチャの花子です！

こんにちは！

やぁぁぁぁっと秋の風。まだ30度ちかく気温は上がりますが、空気は秋ですね。
涼しさが嬉しいです。

さて、表題の件ですが、

そうです！

先日ゴルフ打ちっぱなしデビューしてきました！！

お客様によく「ここのスタッフの人は、ゴルフ絶対うまいよ～やったらいいのに～」と言っていただくことが多く、
ただ、アランチャスタッフ自らを身体を動かして運動をするタイプが多く、

長いものをもったり、ボールを使ったりなどは苦手な人が多いんです・・・。

そんなこんなの初ゴルフ！

うまいかは分かりませんが、ボールには当たりました！そして、フォームが無駄にきれいみたいです。(笑)

右のお尻と、両裏腿が筋肉痛になりました・・・。

まずは、ゴルフクラブを買って打ちっぱなしに通いつめるところから始めようと思います。

やっぱり経験してみないとわからないですね。分かったつもりが一番怖いです。

普段自主練で行っているスクワット、シングルスクワット、背骨の回旋などを連動させて、

それをスピードのなかで実践していくのはとても難しいですが、探求していくのはとても楽しそうです！！

新しい趣味をみつけました☆★
超初心者ですので、みなさまぜひ教えてください！！

10月より日曜のグループレッスンがリニューアルされます！！

11:45～12:45　マスタ―ストレッチベーシック
マスタ―ストレッチのベーシッククラスです。
・身体の基礎を確認したい方
・マスタ―ストレッチで沢山動きたい方
・身体のメンテナンスをしたい方
・マスタ―ストレッチに慣れてない方
どなたでもご参加いただけます！

13:00～14:00　腰痛・股関節痛予防/改善レッスン
～ピラティスとボディキーを使ったレッスン～
ボディキーを用いたレッスンです。
腰痛・股関節痛の原因となりやすい、関節部分を沢山動かしていきます！
股関節の動きをだし、コアを活性化させ、胸郭を動かします。
腰痛がない方ももちろん受けていただけますので、ぜひぜひご参加ください。

14:15～15:15　首・肩凝り解消ピラティス
～Tye4,パラセッターを使ったレッスン～
Tye4・パラセッターをつかってピラティスを行っていきます。パラセッターの上にのることで、背中や首肩のリリースをしていきます。
そしてTye4を合わせることで、肩甲骨周りをしっかりと動かし、背骨を動かすことができます。
レッスン後にはしっかり呼吸ができて、首肩がスッキリしていること間違いなしです。

料金会員様　3pt 3,450円/非会員様　3,800円
mail@arancia78.jp 0364161882

花子

ピラティス1dayセミナーのお知らせ

こんにちは！

スタジオアランチャの二宮です！　

…前回投稿した日より間があいてしまいました。。　

私は元気です。笑　

これからはコツコツこまめに更新していきます！

最近は少しずつ朝晩涼しいな～

と感じることが増えて、

秋の季節にシフトチェンジしているのでしょうか♪　

数日前、梨をいただいたので食べたのですがとても美味しくて、秋の味覚の食材大好きな私は満たされました、、！　

旬の食べ物は栄養価が高いと先日の栄養セミナーにて

講師の岩崎先生がおっしゃっていたので

積極的に食事に取り入れていくといいですよ～＾＾

今月末　9月30日(月)にマットピラティス1dayセミナーを開催いたします。　

1日かけてピラティスについて学び、動いていくことで新たな感覚を得て身体と向き合っていくセミナーとなっております。

今回のテーマは『エロンゲーション・アーティキュレーションを極める』です。

ピラティスの資格生やお勉強をされた方は必ず聞いたことのあるワード、エロンゲーションとアーティキュレーション。

この二つはピラティスの基礎となりますが、とても奥深く、自分の感覚もなかなか出にくく、

お客様にお伝えするのも難しいと感じる方も多いようです。

今回は、さらに3つの分野にわけてエロンゲーションとアーティキュレーションをより理解していきます。

1)9:30-11:30
Head roll upを極める
Head roll upを通して、脊柱の屈曲を極めていきます。
どのようにしたら脊柱の屈曲をスムーズにだしていけるか、レッスンの組み方の例に沿ってお伝えしていきます。
プレピラティス・クラシカルピラティスのムーブメントを幅広く行っていきます。