aranciaのマットピラティス資格コース
こんにちは！
アランチャ花子です。
今日はクリスマス！！
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
平日ですので、変わりなく、いつもの毎日な方が多いかなと思いますが、なんとなく街がきれいで活気があって、わくわくするこの季節です。
今日が終わるといっきにお正月モードなんでしょうね。笑
みなさまどんな年末年始をお過ごしの予定ですか？？
さて、aranciaではBESJ認定マットピラティスインストラクター養成の資格コースを開催しております！
ただいま、24名の資格生がピラティスを学びにいらっしゃってます。
BESJピラティスの特徴といたしましては、プレピラティスのムーブメント、クラシカルピラティスのムーブメントが半分ずつあり計60ものムーブメントを学ぶことができます。
幅広いムーブメントが学べるので、様々なお客様にピラティスムーブメントを当てはめることができます。
例えば、ピラティスで沢山動きたい！！という方にはクラシカルピラティスを。
少し腰痛などの痛みがありコンディショニングをしたいということであれば、プレピラティスを。 ピラティスと一言でいっても、様々なシーンで使い分けていただきやすいと思います。
また、様々なバックグラウンドの方が受講しにいらっしゃいます！
今のコースにも、ダンサー、バレエダンサー、ダンスの先生、チアの先生、会社員、パーソナルトレーナー、ヨガのインストラクター、育休中のお母さん、などなど・・・。
女性が多いですが、男性もいらっしゃいます！
みなさまのバックグラウンドを通してピラティスを学んでいく過程で、たくさんの化学反応がおこり、私たち養成コースを担当させていただくトレーナーたちも大変勉強させていただいております。
全く同じコースというのは1度もなく、受講生からの質問やお身体の反応によって、コースの進み具合や濃さも変化していきます。
受講生のみなさまが『コース終了後にこう在りたい』という目標を達成できるよう、私たちもカスタマイズ、工夫しながらサポートさせていただいております。
なによりも少しでもピラティスを楽しんでいただけるよう、私たちもとても楽しんで取り組ませていただいております＾＾！！
みなさんも2020年、一緒にピラティスを学んでみませんか？？
2020年からのコースは、以下スケジュールとなっております。
1月24日(金)～ 19:30-21:15
2月1日(土)～ 18:00-20:30
2月7日(金)～ 10:15-12:45
4月8日(水)～ 10:15-12:45
8月17日～21日 短期コース9:00-16:30
お気軽にお問合せください！
体験レッスン1時間5,500円
随時募集中＾＾
0364161882
mail@arancia78.jp 
今年もあと少し☆
こんにちは！ スタジオアランチャの二宮です！
12月も中旬、2019年も残りわずかとなってきましたね。不安定な天候が続いているので体調も崩しやすくなるかと思います。
健やかな身体で年を越せるよう、2020に向けて☆！！
体調管理、トレーニング、しっかり行っていきましょうね！！
先月開催された Angel R Dance Palace さんにてアランチャスタッフによるマスターストレッチ体験会、今月も開催が決まりました！
日程：2019年12月24日(火) 14:00～15:00
＠Angel R Dance Palace 渋谷Cスタジオ
https://www.angel-r.jp/whats-new/class-news/subscription/27409/
この体験会をきっかけにバレエのトレーニングとしてマスターストレッチを取り入れてみませんか？
柔軟性をコントロールするしなやかな筋力をつけていきましょう。
ご興味ございましたら是非お越しくださいませ。(定員に達し次第お申込み終了となります)
お申込み、お問い合わせは Angel R Dance Palace さんまでお願いいたします。
私事ですが、先日、とっっっっても久しぶりにバレエのレッスンに行ってきました＾＾；
毎日踊っていた日々もありましたが、また踊ってみようという気持ちになりまして… (1年半ぶりでした。笑)
現役で踊っていたころに比べて身体の可動域も制限されて硬く、脚は上がらず、、振付を覚えるのも大変、、、レッスンの終盤にはヘロヘロでしたが…
(しっかり筋肉痛になりましたよ～～😅)
マスターストレッチ、ピラティス、グランドムーブメントなど普段のトレーニングのおかげで軸が取りやすかったり、関節の使い方を意識しやすかったり気付きもあって、個人的には上半身(アームスや背骨)の安定や動かしやすさを感じました。
また定期的に踊ってみようと思います♪
なにより日々踊っているダンサーさん方、すごいな～～～～と改めて感激です！！(わたしもよくやっていたな、と。笑)
日々身体を酷使しているダンサーのみなさま、メンテナンスにもマスターストレッチやピラティスは最適です。健康な身体で長く踊っていけるようケアしていきましょうね！
スタジオアランチャではピラティス、マスターストレッチの体験レッスンを随時承っております！
グループレッスンはどなたでもご参加いただけますのでお気軽にお問い合わせください。
師走のアランチャ
こんにちは！
寒い毎日ですが、みなさまお元気でしょうか？
こまめな水分補給がインフルエンザの予防になるようですよ！
冬なので水分補給から遠のきがちかもしれませんが、保湿を大切にしていきましょう＾＾
師走ですね。
みなさまバタバタと忙しくなってきていますか？
アランチャのお客様、二日酔いでいらっしゃったり(師走に限らないですが…(笑))、
体調を崩していらっしゃる方が多かったり、
少しイレギュラーな毎日を過ごしていますが、
基本的に相変わらず元気にみなさまと動いております！！
私は、今年の年賀状は筆に挑戦！と、書道の先生である母に字を教えてもらいました。
筆なんてめったに使わないので、不安・・・でしたが、結構イケてる感じで、とても楽しいです(笑)
字を書くにあたって感じたのは、「字の成り立ち」と「筆のながれ」がとても大切ということです。
一文字ずつの形にこだわりすぎるのではなく、全体のバランスをみて流れを大切に、集中しつつ俯瞰して書いていく・・・。
なんとピラティスと似ているのか…！！
(ピラティス大好きなのですぐそこに結び付けてしまう(笑))
身体の部分一か所にこだわりすぎることなく、Whole Body(身体全部)を使って動いていく。
バランスがうまくいくと、作品としてとても整うように、身体も強調されてとても楽にととのう・・・。
あとは、とにかく経験が足りないので、練習あるのみ！です！！
2019年あと約3週間…なにか挑戦したことなどあれば、ぜひ教えてください♪
2019年駆け込みで、
ピラティス＆マスタ―ストレッチ始めてみるのもとぉっっってもおすすめです♪(笑)
体験レッスン https://www.arancia78.jp/trial/
資格情報 https://www.arancia78.jp/learn/
セミナー情報 https://www.arancia78.jp/ws/
お問合せ mail@arancia78.jp 0364161882 
アランチャ花子