５月のマスターストレッチ資格コース！！

中目黒・代官山・恵比寿 トレーニングスタジオarancia(アランチャ)の吉村です


大好評のマスターストレッチ資格コース５月の開催予定のお知らせです。
今回はGWコースと、週末コースの2回開催致します


①５／３（木）、４（金）　１４：００～１８：００

②５／１９（土）、２０（日）　１６：００～２０：００

料 金

144,900円　　（マスターストレッチ１個、テキスト、認定証書含む）

内 容

プレトレーニング

エクササイズ説明 指導法
解剖学・呼吸法
合計８時間でMasterStretch®を習得していきます

資格コースの体験レッスンも随時受け付けております。

お問合せお待ちしております。（体験料金￥４，２００）

さてさて、CMと電車の車内吊りで見て気になっていたコレ☟
を昨日買ってみました～

いま、毎日自分に課題を課してトレーニングをしてるんですが、
トレーニング&お風呂後のご褒美シュワシュワにしようと思ってたのに、
前日が3時間睡眠な上にハードトレーニングで即落ち


ざんねーん。。。お預け状態です早く帰ろうっと。



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グループレッスン最新情報

3月31日（土）　

10:30-11:30　ウォーミングアップ＆マスターストレッチ

ご予約いただけます

11:45-12:45　マスターストレッチ初級

お一人さまご予約いただけます

4月1日（日）

9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニングforダンス＆バレエ

ご予約いただけます

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

満員御礼

11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー

満員御礼

4月2日（月）

19:30-20:45　リフレッシュ＆マスターストレッチ

ご予約いただけます

4月3日（火）

15:30-16:30　マスターストレッチ

ご予約いただけます

4月5日（木）

10:15～11:15　マスターストレッチ

ご予約いただけます

19：30～20:45　ボディリセット＆コアトレーニング

満員御礼

※満員御礼のクラスにつきましては、キャンセル待ちも承っておりますので、

お気軽にお問い合わせください。

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

もう少し♪

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山ピラティス＆マスターストレッチスタジオアランチャ小田島です

本日の目黒川の桜のつぼみ

あと一歩です

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週間グループレッスン情報

3月29日（木）

10:15-11:15　マスターストレッチ

ご予約いただけます

19:30-20:45　ボディリセット＆コアトレーニング

1名様ご予約いただけます

3月31日（土）　

10:30-11:30　ウォーミングアップ＆マスターストレッチ

ご予約いただけます

11:45-12:45　マスターストレッチ初級

ご予約いただけます

4月1日（日）

9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニングforダンス＆バレエ

ご予約いただけます

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

満員御礼

11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー

満員御礼

4月2日（月）

19:30-20:45　リフレッシュ＆マスターストレッチ

ご予約いただけます

4月3日（火）

15:30-16:30　マスターストレッチ

ご予約いただけます

※満員御礼のクラスにつきましては、キャンセル待ちも承っておりますので、

お気軽にお問い合わせください。

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

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可愛い可愛いゆうきちゃんです

aranciaアカデミー x COLORS in 大阪

こんばんは！

中目黒・恵比寿・代官山からもアクセス可能！

ピラティス＆マスターストレッチスタジオ アランチャ菅原です。

今日も高田先生を、自分のマシンの研修をしてもらうために呼び出してしまいました。

高田先生＆ゆうきちゃんありがとうございました！

いやー、勉強になりましたね。

おいらの股関節と脇腹はまったく機能しておりません・・・

感覚がなさすぎますね。

今日から出直します。

ピラティス道は甘くないっすね（笑）

ゆうきちゃんのあまりの可愛さに、写真を撮りまくってしまいました（笑）

さて、お知らせです！

aranciaアカデミー x COLORS in 大阪

「ホルモンと運動の関係性」

の開催が決定しました。

関西ではやってくれないの！？
って声を真に受けての開催っす（笑）

なんと特別バージョンで４時間のがっつりセミナーです。
ホルモンの基礎から始まって、自律神経やら何やらが絡んでくる内容になります。

実は・・・この分野はトレーナーでも苦手な方が多いです。
昔、やった記憶はあるけど・・・
今更きけない・・・なんて言わずに。
復習から、最近のネタまで盛り沢山なのでお気軽にご参加くださいませ。

そして、トレーナーさんだけでなく、是非、一般の方にも聞いて欲しいです！
特に女性ホルモンの話などは、自分に活かせる部分も、満載っす。

もちろん講師はaranciaアカデミーで大人気の土屋未来先生です。
筑波大学大学院（スポーツ医学研究室　修士号）

スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。
特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。

日 時：４月２１日（土）1４:１５-１８:１５

料 金：１０，５００円

場 所：スタジオカラーズ大阪　06-4964-0735

お申込みは mail@arancia78.jp 　によろしくお願いいたします。