4月20日スタートピラティス資格コース開催決定致しました！
こんにちは！
中目黒・恵比寿・代官山、ピラティス＆マスターストレッチ＆ﾎﾞﾃﾞｨｷｰスタジオアランチャ小田島です
４月２０日開催のマットピラティス資格コースの開催が決定致しました！
マット ピラティス 資格コースでは、約６０のムーブメントを３２時間で習得し、頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。 ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。 また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。 また、４名様までの少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。
ご興味をお持ちの方、お気軽にお問合せ下さいませ
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グループレッスン最新情報
4月2日（月）
19:30-20:45 リフレッシュ＆マスターストレッチ
ご予約いただけます
4月5日（木）
10:15～11:15 マスターストレッチ
ご予約いただけます
19：30～20:45 ボディリセット＆コアトレーニング
満員御礼
3月31日（土）
10:30-11:30 ウォーミングアップ＆マスターストレッチ
ご予約いただけます
11:45-12:45 マスターストレッチ初級
お一人さまご予約いただけます
4月1日（日）
9:15-10:15 ストレッチ＆トレーニングforダンス＆バレエ
ご予約いただけます
10:30-11:30 マスターストレッチ中級
満員御礼
11:45-12:45 ピラティス＆ボディキー
満員御礼
※満員御礼のクラスにつきましては、キャンセル待ちも承っておりますので、
お気軽にお問い合わせください。
03-6324-5528
暴走。
最近、食欲が暴走して手におえません
ずーっと菅原さんには食べ過ぎと言われてますが、、、
さらにひどい
このままデブって、
関取みたいな喉に脂肪が詰まった声になったら、、、、
ドスドス階段から下りてきたら皆さんどうします
こわぁーい
そんな指導者にならないよう気を付けなきゃですね
(笑)でもね～
アランチャの冷蔵庫から私を呼ぶ声が聞こえた
『eat me
』ん
空耳アワーか『No～
eat me hurry up
』呼ばれたから仕方なく冷蔵庫を開けて
あげた
うん。
そこまで言うなら、、、私に断る権利ないしね～
ですので。
こちら、うっかり&ちゃっかり美味しく頂きました
(笑)
食べ過ぎて、腹がユルユルになってきてるので、ボディーキーでコア入れた即デブ汗が出てきた
キャーー
多少絞まった感でたかしらね
明日も食べたら動く
動かざるもの食うべからず
を鉄則に皆様も、食べたかったら一緒に頑張って動きましょーねー
1日
9:15～ダンス&バレエ 残1
10:30～MS 満
11:45～ピラティス&BK 満
2日
19:30～リフレッシュ&MS 残2
5日
12:00～MS 残2
19:30～リセット&コア 満
6日
10:30～WU&MS 残3
11:45～MS初級 残1
なお、キャンセルも出やすいのでキャンセル待も随時受け付けております
皆様のご予約、お待ちしております
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こんばんは。
中目黒・恵比寿・代官山マスターストレッチ＆ピラティススタジオaranciaの高田です
この度、産休を頂いておりましたが、無事復帰できることとなりました
と言っても、まだ週１回資格コースのレッスンのみなのですが･･･。
少しずつペースをつかみ、たくさんの皆さまとまた一緒にレッスンできるのをとても楽しみにしています
そして、こちらのスタッフブログも金曜日に時々登場させていただくことになりました。今後ともどうぞよろしくお願い致します
さて、最近はめっきりベビーと過ごす時間を満喫している私ですが、ベビーの動きは観察していると実におもしろいです！”愉快”という意味もですが、”興味深い”という意味でもおもしろいんです。
この写真、ベストショットでは無いんですが・・・
頭を持ち上げるのに、頚椎でなく、しっかり胸椎部分から持ち上げているのがわかります
他にも、この体制で足を持ち上げるとき、足先や膝下を持ち上げるのでなく、腰部（腹部）から持ち上げようとします。
本能的にコアトレしているのでしょうか。
こちらの股関節。うーん！このターンアウト具合、うらやましい限り
成長に伴い、様々な筋力もついていきますが、日常の癖や生活習慣により、本来の動きがでなくなってしまうのも事実。
ピラティスをすることにより、”我々が持っていた本来の動きを取り戻す”こと、とっても大切だなと改めて感じる今日この頃です
妊娠出産でかなり身体が崩れてしまいましたが、イメージトレーニングだけはバッチリな高田でした
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今週のグループレッスン情報です
3月31日（土）
10:30-11:30 ウォーミングアップ＆マスターストレッチ
ご予約いただけます
11:45-12:45 マスターストレッチ初級
お一人さまご予約いただけます
4月1日（日）
9:15-10:15 ストレッチ＆トレーニングforダンス＆バレエ
ご予約いただけます
10:30-11:30 マスターストレッチ中級
満員御礼
11:45-12:45 ピラティス＆ボディキー
満員御礼
4月2日（月）
ご予約いただけます
ご予約いただけます
4月5日（木）
ご予約いただけます
満員御礼
※満員御礼のクラスにつきましては、キャンセル待ちも承っておりますので、
お気軽にお問い合わせください。
03-6324-5528
19：30～20:45 ボディリセット＆コアトレーニング