強い=自由

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です

今日もマシンピラティスの資格コースがありました


ピラティスの醍醐味、”レジスタンス（抵抗）”。

マシンピラティスでは、スプリングを使用していくため、この”レジスタンス”がとても感じやすく、また、その感覚がつかめればつかめるほど、動きやすいと感じる方が多いようです。

そして、更に言うと、”レジスタンス”を感じたら、そのエネルギーをどこへ伝えていくかが身体に入ってくると、もっともっと心地よい動きが可能になる気がします。

って、なんかよくわかんないんですけどーって感じですね（←あーあ。私表現力とぼしいなー）


えっとえっと、要は･･･

今日のクラス中、

”コアをエンゲージする＝力むのではない。インナーを効かせることにより力みから開放するんだ。”

なーんてことを何度も思ったんです

（ちなみにFootPlateの種目で特に感じました。←今日のクラス参加されていらっしゃった方へ）


コアを効かせたら、

そのエネルギーが背骨・頭・手足に抜けていく＝ ”ハーモニー（協調）” を感じるところまでしないと、

ただの”エクササイズ”になってしまって、”ムーブメント”にはならない。



コアを効かせるって･･･

腹筋を鍛えますってことだけでなく、

同時に手足頭が自由になることとイコールなんです



だから、モリモリどこかを鍛えマースっていうイメージではなく、もっとしなやかに動き続けるよぉ～っていうイメージでピラティスすることが大事だなぁと

そんなことをたくさん感じた一日でした


あーあー。ツラツラ書いたわりに抽象的すぎ･･･

えー、国語が不得意だった私にとって文章でみなさまにお伝えするのはとぉーってもハードルが高い。

というわけで、スタジオでは、謎のジェスチャー付きでお伝えするよう務めておりまーす


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グループレッスン情報です

来週１１日（月）１９：３０～のクラスにキャンセルがでました。
ご希望の方はぜひお問合せくださいませ。




月曜日　19:30～　MS（不定期）

火曜日　15：30～ MS 初級

木曜日　12：00～ MS 初級

土曜日　10：30～ MS 中級

土曜日　11：45～ MS 初級

日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング

日曜日　10：30～ MS 中級

日曜日　11：45～ P＆BK

（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング

（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円

MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ


★ご予約・お問合せ★

mail@arancia78.jp
03-6324-5528

体は食べ物でできている！

中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO arancia 吉村です。


よく、このstaff blogでもいただきものの絶品スイーツをご紹介していますが、テンションあがる食べ物ってありますよね～


先日の、私のテンション上がりまくり飯(メシ)をご紹介しまーす


北海道の海の幸


お刺身の盛り合わせでは、八角という初めて耳にする名前のお魚や、水あげしたばかりで海水の塩気があって醤油要らずのウニまで盛りだくさん

先付(ひじきさいこー！)、煮魚(子持カレイ！)、焼魚(この時期珍しい鮭！大助！)、お雑炊、も絶品

60兆個の細胞がスキップしてました


何を食べても、とりあえずお腹はいっぱいになりますが、食事は元気な心と身体をつくる基本ですから大事にします


梅雨入りから夏が終わるまで、食べ物が痛みやすいので作り置きご飯が無いと、ついつい素麺、蕎麦、冷やし中華、みたいに麺パラダイスになっちゃいますが、ちゃんとご飯つーくろぅという決意表明でした

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日曜日　10：30～ MS 中級

日曜日　11：45～ P＆BK

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（非会員価格）3,500円

木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング

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（非会員価格）4,200円

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P：ピラティス
BK：ボディキー
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★定員★

４名様

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下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。

また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。

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ういろう観を変えるういろう！

こんにちは

中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

先日、名古屋出身のお客さまから素敵なプレゼントをいただきました

タイトルに書きましたが、

これ、“ういろう観を変える”ういろうなんです

包を見た瞬間、心が躍りましたぁ

わたしは、５年くらい前に２年ほど名古屋で学生をしたいたのですが、

研究がなかなかうまくいかなかったこともあり、

東京を恋しく思う日々でした。

そんなわたしを支えてくれた（と言っても過言ではない）のが、

このういろうなんです

このういろうに出逢うまでは、

正直、あまりういろうは好きではなかったのですが、

この養老軒さんのういろうに出逢った瞬間に、

ういろう観がチェーンジ

養老軒

http://www.wagashiya.net/yoroken/

０５２－５５１－１３１２

最近のういろうは、ほとんどが小麦粉で作られていますが、

養老軒さんは違います。

１００％米粉なんです。もっちもち

特におすすめの黒糖味『大島』は、

白砂糖よりも黒糖のほうが多く使われていて、

食べると、なんだか身体も喜ぶ感じがします

名古屋駅の高島屋レストラン街には甘味処もありますので、

ぜひぜひ、名古屋に行かれた際は

みなさまお立ち寄りになってみてください

名古屋に行く機会のない方には

通販もおすすめですよ

お電話すると、とても感じの良い方が対応してくださいます。

あぁまた食べたい

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