強い=自由
こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
今日もマシンピラティスの資格コースがありました
ピラティスの醍醐味、”レジスタンス（抵抗）”。
マシンピラティスでは、スプリングを使用していくため、この”レジスタンス”がとても感じやすく、また、その感覚がつかめればつかめるほど、動きやすいと感じる方が多いようです。
そして、更に言うと、”レジスタンス”を感じたら、そのエネルギーをどこへ伝えていくかが身体に入ってくると、もっともっと心地よい動きが可能になる気がします。
って、なんかよくわかんないんですけどー
って感じですね（←あーあ。私表現力とぼしいなー
）
えっとえっと、要は･･･
今日のクラス中、
”コアをエンゲージする＝力むのではない。インナーを効かせることにより力みから開放するんだ。”
なーんてことを何度も思ったんです
（ちなみにFootPlateの種目で特に感じました。←今日のクラス参加されていらっしゃった方へ）
コアを効かせたら、
そのエネルギーが背骨・頭・手足に抜けていく＝ ”ハーモニー（協調）” を感じるところまでしないと、
ただの”エクササイズ”になってしまって、”ムーブメント”にはならない。
コアを効かせるって･･･
腹筋を鍛えますってことだけでなく、
同時に手足頭が自由になることとイコールなんです
だから、モリモリどこかを鍛えマース
っていうイメージではなく、もっとしなやかに動き続けるよぉ～
っていうイメージでピラティスすることが大事だなぁと
そんなことをたくさん感じた一日でした
あーあー。ツラツラ書いたわりに抽象的すぎ･･･
えー、国語が不得意だった私にとって文章でみなさまにお伝えするのはとぉーってもハードルが高い。
というわけで、スタジオでは、謎のジェスチャー付きでお伝えするよう務めておりまーす
-----------------------------
グループレッスン情報です
来週１１日（月）１９：３０～のクラスにキャンセルがでました。
ご希望の方はぜひお問合せくださいませ。
月曜日 19:30～ MS（不定期）
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★ご予約・お問合せ★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
今日もマシンピラティスの資格コースがありました
ピラティスの醍醐味、”レジスタンス（抵抗）”。
マシンピラティスでは、スプリングを使用していくため、この”レジスタンス”がとても感じやすく、また、その感覚がつかめればつかめるほど、動きやすいと感じる方が多いようです。
そして、更に言うと、”レジスタンス”を感じたら、そのエネルギーをどこへ伝えていくかが身体に入ってくると、もっともっと心地よい動きが可能になる気がします。
って、なんかよくわかんないんですけどー
って感じですね（←あーあ。私表現力とぼしいなー）えっとえっと、要は･･･
今日のクラス中、
”コアをエンゲージする＝力むのではない。インナーを効かせることにより力みから開放するんだ。”
なーんてことを何度も思ったんです
（ちなみにFootPlateの種目で特に感じました。←今日のクラス参加されていらっしゃった方へ）
コアを効かせたら、
そのエネルギーが背骨・頭・手足に抜けていく＝ ”ハーモニー（協調）” を感じるところまでしないと、
ただの”エクササイズ”になってしまって、”ムーブメント”にはならない。
コアを効かせるって･･･
腹筋を鍛えますってことだけでなく、
同時に手足頭が自由になることとイコールなんです
だから、モリモリどこかを鍛えマース
っていうイメージではなく、もっとしなやかに動き続けるよぉ～っていうイメージでピラティスすることが大事だなぁとそんなことをたくさん感じた一日でした
あーあー。ツラツラ書いたわりに抽象的すぎ･･･
えー、国語が不得意だった私にとって文章でみなさまにお伝えするのはとぉーってもハードルが高い。
というわけで、スタジオでは、謎のジェスチャー付きでお伝えするよう務めておりまーす
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グループレッスン情報です
来週１１日（月）１９：３０～のクラスにキャンセルがでました。ご希望の方はぜひお問合せくださいませ。
月曜日 19:30～ MS（不定期）
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
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