マットピラティス指導者養成コース
こんにちは
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。
きのうの風雨はすごかったですね
ちず先生がまた
「身体が浮いてメリーポピンズ状態だった」
って言いだしそうでしたよね。
（ぜったいほんとは浮いてないと思います、ここだけの話
）
さてさて、
今日は新しく始まるマットピラティスの指導者養成コースのご案内です。
先日、金曜日午前クラスと日曜日午前クラスのみなさんが無事に修了しました。
そして、
またまた金曜日と日曜日に新しくクラスを設定することに決まりました。
【日曜日クラス】
７月１日スタート
１３：１５～１５：４５
【金曜日クラス】
７月１３日or２０日スタート（予定）
１０：１５～１２：４５
いずれも全１３回ですが、
お盆休みなど、途中で休講日もありますので、詳細はお問合せください。
団体ホームページ及びアランチャのホームページもご参考ください。
※下記URLはホームページのトップページへのリンクです。
BESJ
アランチャ
BESJでは、
修了生を対象としたワークショップ（強制ではありません）も開催しておりますので、
修了後も“学び”をとめることなく、
新しい発見を得続けることができると思います。
ワークショップはこんな感じです↓↓↓
がっつり動いていただきながら、
頭の整理もしていただけるよう構成しています。
もちろんマスタートレーナー勢も学びつづけます
少しでもご興味をもって下さった方は、
お気軽にお問合せくださいませ
体験レッスンもあります
０３－６３２４－５５２８
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「グループレッスン情報】
★menu★
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、
ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
03-6324-5528
ターザンフィットネス大学「夏目前！緊急引き締めボディ！」
こんばんは！
中目黒・恵比寿・代官山ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキースタジオ
arancia（アランチャ）菅原順二です。
またまたTarzanフィットネス大学で講師をさせていただきます。
今回は・・・
「緊急引き締めボディ」
この季節にピッタリの内容になります。
ただ痩せるのではなく、引き締める！
こいつがカギになります。
人は動かしていないところに脂肪がつきやすくなります。
部分痩せって素晴らしいものは理論上は不可能っぽいのですが・・・
動いていなかったところを動かして、筋肉を目覚めさせてやれば効果あります！
そのあたりを実技をまじえてご紹介いたします！
一般の方向けのセミナーになります。
どなたでもご参加可能です。
是非、お仕事帰りにお越しくださいませ。
詳細はこんな感じです↓
いよいよ夏！海にプールに、水着の季節。普段の服装でも肌の露出が増えますが、
自信を持って出せるカラダになっていますか？
「何とかしたかったんだけどなかなか忙しくて…」
「頑張ってきたけど思ったような成果が…」
「最後の一仕上げができたら完璧なんだけど…」
そんな悩めるあなたに贈る、夏用ボディメイクの緊急駆け込み寺セミナーです！
恋に、遊びに、スポーツに。暑い・熱い夏を120％楽しむためのラストチャンス！
ぜひご参加ください！！！
主なトピックス
・眠っている筋肉を目覚めさせる！
・正しい動きをマスターしてシェイプを変える！
・痩せるではなく、引き締める！
・食事・睡眠・運動のバランスを考える！
・サーキットトレーニングを取り入れて、さらに効果を上げる！
| 科目名 | 夏目前！緊急引き締めボディ！ |
|---|---|
| 講師 | 菅原順二 |
| 開催日時 | 火曜日 19：30～20：00 |
| 開催日程 | 2012年7月10日 |
| 学費 | 3,000円 |
| キャンパス | マガジンハウス本社７F |
| 定員 | 30名 |
| 持ち物 | 動ける服装 |
お申込みはこちらから↓
LEONちょいワルなレッスンPART2
こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当
佐藤美惠（ブリッジ株式会社 http://www.bridge-press.jp/
)です
いやはや、ちょっとご報告が遅くなってしまいましたが、
先々週、ジローラモさんに続いてLEON編集チームの方が、
マスターストレッチのレッスンにいらっしゃいましたよ
そういえば、最近男性のお客様率も高くなっておりますです。
ゴルフをする方などが多いのは確かですが、
お仕事も含め生活全般への向上心が高い、
体への意識も高い方が増えていらっしゃるなあと実感しています
そういった方へのお一人お一人へカスタマイズしたレッスンを施せるのが
トレーニング・スタジオ・アランチャの強みなのですよね～
さて、この方はゴルフやサーフィンもなさるということで、
からだが堅いのが気になっていらっしゃるということでした。
レッスン後は、
「いい感じでからだがほぐれて気持ちが良かった！」とおっしゃっていただきましたよ
「食」「体」「心」「頭」
最近つくづく、
全てを整えながら「心地よく生きて行く」って大切だあなと思います。
これはご近所さんのN_1155のグリーンスムージー。
体に良い「食」も大切です
いや、食べたいスイーツに走りまくっている自分ではありますが・・・。
ではでは、また！