道
中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオのサキです
先日、アランチャに通ってくださってる方のローズマリングの作品展に行って参りました
もう終わってしまったのですが、
とっても芸術性の高い作品で話を聞くとすごく奥深い世界で面白かったです
ローズマリングは油彩画で
元は食器戸棚やベッドなどの家具に描かれていたようです
絵の具が乾かないうちに色を重ねグラデーションなどを出すそうなんですが、
不思議とそのグラデーションが立体的に見えて3D
と思えるほどでした
ローズマリングを見て思ったのは、
全て道には終わりはなく、
求道し続け、一生勉強だなっ
と思いました
グループレッスンのご案内です
24日
9:15～リセット&コア 満
10:30～MS 満
11:45～ピラティス&BK 満
26日
15:30～MS初級 残２
28日
12:00～MS初級 予約可能
19:30～リセット&コア 残1
30日
10:30～MS中級 予約可能
11:45～MS初級 残1
なお、キャンセルも出やすいのでキャンセル待も随時受け付けております
Android携帯からの投稿
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオのサキです
先日、アランチャに通ってくださってる方のローズマリングの作品展に行って参りました
もう終わってしまったのですが、
とっても芸術性の高い作品で話を聞くとすごく奥深い世界で面白かったです
ローズマリングは油彩画で
元は食器戸棚やベッドなどの家具に描かれていたようです
絵の具が乾かないうちに色を重ねグラデーションなどを出すそうなんですが、
不思議とそのグラデーションが立体的に見えて3D
と思えるほどでした
ローズマリングを見て思ったのは、
全て道には終わりはなく、
求道し続け、一生勉強だなっ
と思いました
グループレッスンのご案内です
24日
9:15～リセット&コア 満
10:30～MS 満
11:45～ピラティス&BK 満
26日
15:30～MS初級 残２
28日
12:00～MS初級 予約可能
19:30～リセット&コア 残1
30日
10:30～MS中級 予約可能
11:45～MS初級 残1
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迷走中？！
こんばんは
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
最近の自主トレはもっぱら ”Cカーブの感覚について”
（※Cカーブとは、ピラティス用語で、コアに力を入れたときの骨盤（お腹）のポジションの一つです。）
とある方にもらったヒントや、また別の方が言っていたキーワード、たまたま目にした海外のピラティス写真、そして、出産の時に感じたコアの感覚などなど･･･色々なものを総動員してみた結果･･･
なんだかまた新たな感覚が？！
（と言えば聞こえはよいのですが、若干迷走中。。
）
特に、Cカーブに入った時の感覚というより、Cカーブに入れていく過程。
これを、以前より少し丁寧に感じてみるようにしてみているのですが、まだまだ模索中。。
でもでもちょっと新たな兆しが見えかかってきたようなこないような･･･
これは、出産による身体の変化からきたのか、そんなこと関係なく訪れたことなのかはよくわかりませんが
まあでも、極論を言ってしまえば、何が正解かなんてわからないし、一人一人のお身体が違うように答えも一つではない（そこがピラティスのおもしろいところ
）。
だからこそムーブメントがよりスムースに開放的に行えるようになった時のちょっとした感覚、とても大切にしたいですよねっ
ところで･･･
出産の時の感覚で大切にしているのが、仙骨の感覚です。
激しい陣痛の波がきたとき、身体の中からグイグイ骨がおされてもう砕けてしまうんじゃないか？！
、というか、割れるぅぅぅ～っ！！という痛みに襲われたのですが
その時、旦那さんは助産師さんからテニスボールで仙骨付近をグーッと押さえつけるよう指示されていました
そして、その押さえがないと、もう身体がどこかにいってしまいそう？！なくらい痛い
なのになんと助産師さんは、「はい力を抜きましょ～」っとか言ってくる
「はぁぁぁ～？！こんな痛いのに力まずにいられるかーいっ！！！」っと思わずツッコミを入れそうになりましたが
でもでも、
自分がその力（ボール）に対して抵抗していくようにすると（はい！レジスタンストレーニング！）自然とお腹以外の力は抜くことができました。
って、こんなに壮絶な思いまでしてCカーブしなくってもいいんですけが（笑）
でもでも、「仙骨がしっかりマット（＝ボール）に押さえつけられている感覚。しかも身体の内側？！の方からマットをしっかり押す。そして押し返されるから動きが生じる」という感覚、大事だな～と思うわけです
（あ、ちなみに旦那さんは、立会い出産でものすっっっごい筋肉痛になったそうですよぉ～。お疲れ様ですっ）
-------------------------
グループレッスン情報です
※次回の月曜夜MSクラスは、７月９日（月）19:30～。
あと１名様ご予約可能です。
★menu★
火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★お問合せ★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
※なお、キャンセル待ちも受付ておりますのでスタッフまでお問合せくださいませ。
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です
最近の自主トレはもっぱら ”Cカーブの感覚について”
（※Cカーブとは、ピラティス用語で、コアに力を入れたときの骨盤（お腹）のポジションの一つです。）
とある方にもらったヒントや、また別の方が言っていたキーワード、たまたま目にした海外のピラティス写真、そして、出産の時に感じたコアの感覚などなど･･･色々なものを総動員してみた結果･･･
なんだかまた新たな感覚が？！
（と言えば聞こえはよいのですが、若干迷走中。。
）特に、Cカーブに入った時の感覚というより、Cカーブに入れていく過程。
これを、以前より少し丁寧に感じてみるようにしてみているのですが、まだまだ模索中。。
でもでもちょっと新たな兆しが見えかかってきたようなこないような･･･
これは、出産による身体の変化からきたのか、そんなこと関係なく訪れたことなのかはよくわかりませんが
まあでも、極論を言ってしまえば、何が正解かなんてわからないし、一人一人のお身体が違うように答えも一つではない（そこがピラティスのおもしろいところ
）。だからこそムーブメントがよりスムースに開放的に行えるようになった時のちょっとした感覚、とても大切にしたいですよねっ
ところで･･･
出産の時の感覚で大切にしているのが、仙骨の感覚です。
激しい陣痛の波がきたとき、身体の中からグイグイ骨がおされてもう砕けてしまうんじゃないか？！
、というか、割れるぅぅぅ～っ！！という痛みに襲われたのですがその時、旦那さんは助産師さんからテニスボールで仙骨付近をグーッと押さえつけるよう指示されていました
そして、その押さえがないと、もう身体がどこかにいってしまいそう？！なくらい痛い
なのになんと助産師さんは、「はい力を抜きましょ～」っとか言ってくる
「はぁぁぁ～？！こんな痛いのに力まずにいられるかーいっ！！！」っと思わずツッコミを入れそうになりましたが
でもでも、
自分がその力（ボール）に対して抵抗していくようにすると（はい！レジスタンストレーニング！）自然とお腹以外の力は抜くことができました。
って、こんなに壮絶な思いまでしてCカーブしなくってもいいんですけが（笑）
でもでも、「仙骨がしっかりマット（＝ボール）に押さえつけられている感覚。しかも身体の内側？！の方からマットをしっかり押す。そして押し返されるから動きが生じる」という感覚、大事だな～と思うわけです
（あ、ちなみに旦那さんは、立会い出産でものすっっっごい筋肉痛になったそうですよぉ～。お疲れ様ですっ
）-------------------------
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※次回の月曜夜MSクラスは、７月９日（月）19:30～。
あと１名様ご予約可能です。
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火曜日 15：30～ MS 初級
木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
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03-6324-5528
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成長のスピード♪
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO aranciaのメリーポピンズ・チズです。
(今薗せんせ・・・本当に飛んだんだよ！ここだけの話
)
今回の台風
では飛ばされずにすみました![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emi3blog/979743.gif)
最近は、雨
で天パが出てクルクルになるより、飛ばされるのが怖くて
そんじょそこらの雨では傘はさしてません。。。
そうそう、4月に飛ばされた傷はばっちりケロイドになりました![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shibatyuu/703.gif)
「気持ち悪ぃ～！」とか「大丈夫ですかぁ？」言われるけど、皮膚科で定期的に処方していただくケロイド用テープのおかげで、少しずつ良くなっていってると思うんですよ！個人的にはね・・・![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/moyu-moyu/1013.gif)
生きてる限り、少しずつキレイなお膝に戻っていくと思ってます![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/848.gif)
なかなかいうこときかない身体も、根気よく気長に付き合って、無駄や無理のない動きが身につけば良いですね![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
傷が癒える時間や治り方が人それぞれなように、身体の進化も人それぞれ。
アランチャのお客様は皆様頑張り屋さん![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
なので、結果を焦らないように、出来ないことが出来るようになっていく歯がゆい（笑）過程も楽しめるように、ちょっと前の自分と比べて「お![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mizuko-1994/117502.gif)
」という成長に気づいていただけるレッスンをしていきたいです![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO aranciaのメリーポピンズ・チズです。
(今薗せんせ・・・本当に飛んだんだよ！ここだけの話
)今回の台風
では飛ばされずにすみました最近は、雨
で天パが出てクルクルになるより、飛ばされるのが怖くてそんじょそこらの雨では傘はさしてません。。。そうそう、4月に飛ばされた傷はばっちりケロイドになりました
「気持ち悪ぃ～！」とか「大丈夫ですかぁ？」言われるけど、皮膚科で定期的に処方していただくケロイド用テープのおかげで、少しずつ良くなっていってると思うんですよ！個人的にはね・・・
生きてる限り、少しずつキレイなお膝に戻っていくと思ってます
なかなかいうこときかない身体も、根気よく気長に付き合って、無駄や無理のない動きが身につけば良いですね
傷が癒える時間や治り方が人それぞれなように、身体の進化も人それぞれ。
アランチャのお客様は皆様頑張り屋さん
なので、結果を焦らないように、出来ないことが出来るようになっていく歯がゆい（笑）過程も楽しめるように、ちょっと前の自分と比べて「お」という成長に気づいていただけるレッスンをしていきたいです－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
「グループレッスン情報】
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木曜日 12：00～ MS 初級
土曜日 10：30～ MS 中級
土曜日 11：45～ MS 初級
日曜日 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日 10：30～ MS 中級
日曜日 11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円
（非会員価格）3,500円
木曜日 19：30～20：45 ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
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また、キャンセル待ちを受付ておりますので、
ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
03-6324-5528