間食

野菜ジュース

アセロラドリンク

昼飯

カップ焼きそば　塩味

朝飯

脂肪分０％ブルベリーヨーグルト　150g

黒酢ソーダ割り



黒酢のおかげか、最近疲れが残りません


体脂肪を減らす効果よりも、酸の疲れ取り効果が


実感できて良かったです。

ちょい運動２

③腕立て１５回２セット

④ＬＥＧ　ＭＡＧＩＣ１分

ＬＥＧ　ＭＡＧＩＣ２日目


あんさんまたやってるの？




だから、無駄だって。

続かないでしょ？





いや、だからさ、９０キロ超えちゃったから・・・・。




ダサ！！！



なんて言ってません。。

応援してくれているはずの牛君

脱メタボ

2010年06月28日の体重

90.5キロ　

増えてますよ。

大丈夫？

なわけないですよね。

しかも

昨日ちょびっと

筋トレしたからって効果あるわけないじゃん。

わかってても気になる三日坊主でした。

脱メタボ