10月になりましたね。早い！
最近はゴルフ自主練とパーソナル、
サーキットトレーニング、エステお仕事
買い出し、ごはん作りであっという間に
1日が過ぎてしまいます。。。
仕事だけだった人生だけど
パーソナルトレーニングを始めてから
いろんなことにチャレンジしてみたいと
思えるようになりました。
身体と心にいい影響しかないから
凄くいい投資をしてると思います♡
本当にこのヒトミワイナリーさんの
h3はコスパ良くて美味しい♡
たしか冷蔵庫あまり野菜たち。笑
ハンバーグ♡
たこ唐揚げ♡
ぶり♡
ナス、ピーマン、ジャガイモの
中華炒め美味しかったです♡
昨日は父が泊まりに来ていました。
お酒が弱くなりましたが
健康で長生きしてほしいので
ほどほどになってよかったです
そのおかげでなのか
髪の毛、シルバーヘアだけど
毛量増えてお肌もツヤツヤしていました。
素晴らしい！
私も最近はワインを控えめにしてるので
体調が良くて体力余っている感じ。笑
ピラティスもやっぱりはじめようかな…
トレーニングと食事管理で
身体は変わるから本当に楽しい。
ダイエットや美肌になるは生き方次第
習慣にしてしまえばいいんですよ。
実は妹が5月に交通事故に遭い
入院してたんですけど
先生から太り過ぎと言われ
かなりショックと、危機感を感じたようで
ダイエットをスタートしたんですけど
10キロ痩せて別人になっていました
あと5キロ頑張るそうです
素晴らしい！
頑張れ妹♡
私も頑張る♡