こんにちは！Onbody韓医院です
『キム院長のダイエット豆知識』
第2回目は
本当の食欲と嘘の食欲について
紹介致します
ダイエット中など
食欲がコントロールできたら良いなと
思うことはありませんか？
実は食欲には2種類あり、
コントロールできる食欲があります
食欲は
”本当の食欲”と”嘘の食欲”の
2つに分けることができます
『本当の食欲』
必要なエネルギーが
不足している状態
『嘘の食欲』
実際には空腹ではないのに
空腹だと感じる状態
では、どうしたら
食欲を抑えることができるのか
まずは生活スタイルを
見直すことが大事です
生活習慣を見直すことで
体のホルモンバランスも
整えることができます
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