こんにちは！Onbody韓医院です
ビタミンや食物繊維が豊富な果物は、
身体の調子を整えたり、
腸内環境を良くしたりするため、
ダイエット中も
積極的に摂りたい食べ物です
今回はダイエット中に
おすすめのフルーツを
紹介致します
(前編)
フルーツを食べるタイミングは、
朝がおすすめです
フルーツはご飯やパンと比べて
血糖値の上昇がゆるやかなため、
太りにくいことが特徴です
普段のご飯やパンの量を減らして、
フルーツを取り入れましょう！
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