梅雨には旬の食べ物を

畑の隅っこに生えている枇杷の木の実が食べ頃なのを見つけて、採ってきました。

カリウムを含み、体内の余分な水分やナトリウムを排出する利尿作用があるため、むくみ対策に効果的な果物だそう。

梅雨に向かうこの時期にぴったりの食べ物ですね。

梅雨どきは湿度が高いため（金沢は爽やかな気持ちの良い晴れの日が続いています☀️）カラダの中の水分逃しにくくなり、浮腫につながります。

運動やマッサージで、リンパ液を流してあげるだけでなく、利尿作用の高いウリ科の野菜、発汗を促す茗荷や生姜、紫蘇類など旬のものを食べることで、上手くこの時期を乗り切っていきたいと思います。