足裏からスッキリと

昨日は大阪で「頸部から肩関節」「膝から足関節」のセミナーを受講して来ました。

学べば学ぶほど知らないことがたくさんあり、楽しい💕何層もある足裏の筋肉のほぐし、頚椎の仕組みと使い方、腕を上げる時と背骨の関係など…

レッスンで、カラダに対する豆知識をお伝えすることで、日常生活が少しでも楽になれば良いなと思います。

夏の疲れから秋は浮腫みやすいカラダになっています。
今週はリンパ節の位置を確認しながら、リンパを流す動きをたくさん入れていきます。
先ずは足裏から。動ける足指や足首にすることで、下肢のむくみも格段に解消するはす✨