少し寒いけれど、窓を開けて借景ならぬ借香を楽しむ季節になりました。
秋は、肺・大腸とともに、鼻も意識したい機関です。特に大腸の経絡は「迎香」という小鼻の横のツボ通ります。
今週はレッスンの始めに、ここに優しく刺激を入れて呼吸をしやすくした後に、エクササイズをしています。
このツボは副鼻腔炎にも効くと言われ、鼻から吸った空気が副鼻腔を通ることで、一酸化窒素が混ざり殺菌効果があるそう。また、冷たい空気を吸い込むことで、脳も冷却されたり、肺に届くまでに適温にしてくれたり…
と言うわけで、鼻呼吸をしないともったいない❣️
最近、マスクをしている人が増えて来たような気がしますが、布を通すと吸い込む空気が少なくなり口からも吸うためか、隠れていて気が緩むためか、マスクの下では口がポカンと開いてませんか？（これは私がかつてマスクを強いられていた時期の経験）
それぞれの考え方もあり、事情もあるので、何とも言えませんが、せめて周りに人が居ない時や家庭では、マスクを外し今しか体験できない香りを楽しめたら良いな、と思います。