ゆとりが生まれる
食×心×時間術コーチ
omusubi（おむすび）の
伊藤真奈美です。
妊娠中に出始めた
謎の湿疹
大人になって発症し
吸引薬を使っていた喘息
薬では一向に治らず
何年も辛かった体調が
食事改善したら
3ヶ月で完治した経験が
あります
長年悩んできた
生理痛、頭痛、
慢性疲労、イライラ
気分の落ち込みも
食を改善したら自然と
解消していました
そんな経験から
食の力に気づき
謎の不調やだるさで
大変な思いをしている
ママとお子さんを
助けたいと
食×心×時間術を
お伝えしています
今日も読んでいただき
ありがとうございます
先週の日曜日は、
父の日でしたね。
SNSを見ていたら
お子さんとママが一緒に
パパへの感謝をこめて
一緒にお料理を作っていたり
ほほえましいお写真や動画が
たくさん
上がっていましたね
我が家の今年の父の日ご飯は
私が作ったのですが
これが、料理人の夫に
めちゃくちゃ
大好評だったんです
凝ったメニューではなく
とっても簡単なものばかり
だったんですが
私、常々思うのですが
料理って
長い時間をかけて作ったら
美味しいってものでも
ないですよね
特に毎日
仕事に家事に育児に
忙しいママは
料理にばかり時間をかけて
いられないじゃないですか
私もそうです。
料理は嫌いではないけど
もっと時間をかけたいこと、
大事にしたい時間、
いろいろありますよね
だから私の料理教室は
いかに時間と手間をかけずに
楽して美味しい料理を
日々作るかってことを
最重視しています
私が日々、どんな料理を
作っているかをぜひ
見ていただけたらなと思い
先日の父の日に
和食の料理人歴20年の
夫から大絶賛された
小学生でも作れるくらい
簡単すぎる献立とレシピを
公式LINEから
プレゼントします
小学生でも作れると言っても
私が毎日作って
家族に絶賛されているご飯も
いつもそのレベルです
我が家の子どもたちは
小６，小１ですが
毎日私のそういう料理を
見ているので
もう小６息子は
既に一人暮らししても
困らないくらい
自分でご飯を作れます
（小１娘は、まだまだ
お味噌汁を作ったり、
野菜を切ったりくらいですが
）
我が家では私がいつも
小学生でも作れるレベルの
簡単絶品ご飯を作っているので
子どもたちもよく
料理に参加してきます
最近のクッキングの様子は
こちら
（またアップしますね）
というわけで、
話がそれてしまいましたが
父の日に大絶賛された献立を
公式LINEから
プレゼントしますので
まだ公式LINEに
ご登録されていない方は
こちらからご登録ください
今週中のLINE配信で
お届けしますので
楽しみにしていてくださいね
「レシピ卒業を叶える
五感とつながる料理法」を
ワンデイレッスンで
お届けします
これまで
継続講座の受講生様にしか
お伝えしてこなかった
レシピに頼らず
誰でも自由自在に
料理できるようになる秘訣を
大公開
今回はオンラインと
対面レッスン日も設けました。
日程は
オンライン
7月1日(月)10時30分～12時
対面（東京港区）
7月8日(月)
10時30分～13時30分
（試食時間込み、
終了時間は目安です）
※対面は定員10名様
です。
参加費は今回限りの
特別価格
オンライン 3000円
対面 4000円
※対面レッスンの場合は
会場費、食材費込み
となります
オンラインのみ
アーカイブ（録画）も
お送りできます
参加ご希望の方は
公式LINEから
「参加希望」と
ご連絡ください
以前ご案内していた
公式LINEフォロワー様限定
私の誕生月プレゼント企画に
たくさんのご参加
ありがとうございました
抽選で６名の方に
私の書籍と
おすすめの塩を
お届けしました🎁
受け取ってくれた
皆さんからの
メッセージはこちら
公式LINEフォロワー様向けに
また何か楽しいイベントを
企画してご案内しますね
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
omusubi公式LINEでは
食事で家族の健康を
叶えたい
料理を時短して
自分時間も作りたい
イライラせず子どもと
楽しく過ごしたい
\
不安や心配ばかりの子育て
を卒業したい
など、ママが必要とする
様々なテーマで
随時単発レッスン・セミナーを
企画し、ご案内しています
確実に開催情報を
お受け取りになりたい方は
ぜひご登録くださいね
登録された方には
『たった15分で作れて
家族の健康と自分時間が叶う
褒められご飯の秘訣』
をPDFで差し上げています
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